el cardio no es localizado, push up´s no más po compadre, muchas series, hasta lograr cierta atrofia y quema de grasa en los peshos, buscate variantes de lo mísmo en YT, los ejercicios con pesos libres son una mierda para modelar el cuerpo si alguien tiene grasa, lo mejor es el peso corporal, saludos!
no pesque los demas comentarios compadre, se creen perfectos ellos lo mejor que puedes hacer es ponerte a trotar.. focalizate en eso.. si puedes ponte en un gimnacio a hacer de los tipos de bailes que hay alli, no a los ejercicios porque con los ejercicios aumentaras la masa muscular pero n disminuiras la grasa que esta encima del musculo.. por eso te digo que mejor te pongas a trotar o hagas el baile de los gimnacios.. en el mio le llaman "step"
harto cardio y alguna lagartijas press banca apertura ke se io todo lo ke involucre kema de grasas y trabajo pectoral
