Hola portalianos, hace tiempo que sigo el foro y ahora me atrevo a hacer un tema . Bueno resulta que estoy tomando unos medicamentos (antidepresivos, antipsicóticos y un estabilizador del ánimo) ya que tengo un trastorno de ansiedad (trastorno obsesivo compulsivo). La cosa es que antes yo era más flaco. Mido 1.70 y peso 82 y tengo la media guata, entonces la consulta es que tipo de ejercicio puedo hacer onda paulatinamente porque aparte estas pastillas me dan ganas de comer carbohidratos para calmar un poco la ansiedad. Les agradecería algún consejo saludos y que tengan un feliz día
, estoy en la misma situacion, pero has ejercicios normales e intenta controlarte con los carbohidratos, o quema las calorias despues de comer, obiamente tomando las precauciones
hermano depende no caxo muxo el tema de las pastillas pro ke si tay tomando una pila de pastillas wm te aconsejo que ssi kery adelgasar hace una buena dieta nutritiva y que a la ves te quite el hambre y lo de los ejercicios no c no creo que deberias hacer muxo te pueden hacer mal http://img812.*************/img812/6808/seeeee.gifhttp://a.*************/img266/9059/pitiarseunflaite.gifhttp://img690.*************/img690/6979/alergicoalasvaginas.pnghttp://img198.*************/img198/303/atakeosito.gif
hola yo tuve un sindrome ansioso-depresivo y tomaba benzodiazepinas y un isrs. durante todo el periodo que tomé medicamentos realicé trabajo de musculación sin problemas, y nunca he sabido de casos en donde los ejercicios sean antagónicos a la terapia farmacológica, asi que no hay problemas en que te ejercites, bueno si subiste dramáticamente de peso puede que no se trate tanto de los carbos sino que es debido a las benzodiazepinas, como el clonazepam, que te causa el sindrome "SIAD", sindrome de hormona antidiurética inadecuada y aquello te genera retención de líquidos, así que búscate una rutina de cardio que comiences de 0, acá en el foro hay bastantes trata de hablar con "elemerson" que tiene bastantes métodos de ejercitación, rutinas, tips, etc... saludos! tips: no tomo medicamentos hace aproximadamente 1 año y medio a veces me ataca la ansiedad, pero lo más afectivo que he realizado para controlarla es el ejercicio
Una de las opciones que te puedo recomendar es q si optas por hacer ejercicio podrias dejar de tomar antidepredivos... el ejercicio es una de las mejores terapias para la ansiedad y la depresion! ... cuando realizas actividad física secretas ciertas sustancias en tu cuerpo que ayudan a esto! Eso si antes decidirte a realizar cualkier ejercicio consultalo con tu medico, ya que depende de mucho cuales sean las pastillas q tomas a las reacciones q puedas tener, por ejemplo hay farmacos antidepresivo u ansioliticos q producen depresion respiratoria, x lo tanto el ejercicio fisico intenso no es recomendable... los efectos pueden varias segun el farmaco, asi q sigue mi consejo y consultalo la idea d como bajar de peso cn tu médico. Suerte!
Gracias por el consejo, de echo antes tomaba muchas más pastillas (ahora tomo 4 al dia no más) y trataba de hacer ejercicio pero la depre me ganaba. Ahora voy a empezar de 0
En algo concuerdo con ella ... pero en cuanto a la idea de bajar de peso te recomedaria consultar con un nutricionista o preparador fisico. eso Saludos:CHAO:
