Vale cabros, mchas gracias, me despejaron bastantes dudas. Creo q mi profe de ed fisica tenia razon cuando decia ejercitar todos los dias pero no lo mismo dx Ahora he estado llendo toda la semana, cambie la rutina por completo, porq me pasaba q me aburria de tanta repeticion y era una verdadera lata, asiq empece como lo hacia antes en el otro pacific, 20-30 min de cardio y hago las maquinas q me habian dicho. Igual con todo lo q ocmentaron, creo q seria mejor cambiar el enfoque, por ej un dia centrarse en brazos, al otro piernas, espalda cardio y todo eso. Ahora quiero informarme mas sobre la alimentacion, porq ahora ultimo me desordene mucho, todo culpa del frio xddd
si igual se pueden hacer ejercicios todos los dias, solo que habria que clasificar lso entrenamientos, cuales son intensos, moderados y suaves, en general segun los que recomiendan de 1 a 3 veces a la semana hablan de llo porque los nomades hacian ejercicios intensos 1 a 3 veces por semana, el resto de los dias hacian una actividad moderada a suave, dodne igual hacian como entrecomillas ejercicios
