una curiosidad, me recomiendas acompañar todo esto con un suplemento que lei por ahi que se llama L-creatinina?
no, no posee efecto sobre la perdida de grasa, hay estudios que demuestrane so, no me acuerdo dodne lo tengo, epro todavia sigue en el mercado porque es un producto que genera dinero acosta de las personas que no investigan mucho del tema. el uso de suplementos para eprdida de grasa se debe hacer al final y cando uno tiene % de grasa bajos, si lo ahces entre el camino, vas hacer que el cuerpo se acostumbre a ellos y vas a perder dinero proque la efectividad va ahcer menor. si los emjroes resultados son los que demoran tiempo, por eso que hay que programarse no cuando quedan 4 meses si no que mcuho antes proque el proceso demora su tiempo asi como engordastes se logra con los años con lso meses, tambien hay que dar un tiempo para bajar de apoco.
oye otra pregunta, cuantos carbohidratos estaria permitido consumir, considerando mi peso y que ayer ya comenze con gimnasio ( mucho cardio, pocas pesas )
en mi idnex aparece para comenzar con maximo 2.75 g por kilod e peso corporal, es algo estandar ahis e va viendo
