Hola a todos!! Hace 3 meses que empece con el programa P90X llegue hasta el dia 60 y despues me desordene entre a trabajar etc, y no he tenido tiempo, pero esta semana lo retome nuevamente. aun asi en 2 meses me sirvio mucho y se notan mucho los cambios. al principio nunca alcansaba a terminar la rutina completa, siempre quedaba a la mitad o un poco mas, pero costaba bastante terminarla, eso fue las primeras semanas. luego tu cuerpo se va acostumbrando y las podia terminar sin problemas. Tambien hay que decir que estaba con el cuerpo adolorido toodos los dias. pero todo vale la pena. Fui muy riguroso con la rutina y con la dieta, como lo indica el plan nutricional el primer mes consumia 70% proteinas y 30% carbos. y elimine de mi vida el pan, la bebida, el azucar y obviamente los dulces, chocolates pasteles etc. La verdad me cambio la vida, uno despues anda con mas energia, mas vitalidad y obviamente tu cuerpo cambia rotundamente. aqui les dejo las fotos y seguire actualizando a medida que vaya avanzando nuevamente con el programa Antes 2 Semanas de P90X y Dieta un mes y medio Aqui pare, al mes y medio mas o menos, despues segui pero no todos los dias, 2 o 3 veces a la semana y asi estoy ahora espero sus comentarios, y el que tenga alguna duda respecto al programa o a la dieta me lo hace saber Saludos!! Ahora si, fotos arriba
no se ven las imágenes.. ojalá lo arregles.. yo quiero que igual comenzaré a usar P90X.. de fuentes muy cercanas me ha dicho que funciona muy bien
Que wena perro... tengo una consulta eso si... como planificaste la comida? La comida fue mi perdicion en el entrenamiento, ya que nunca super comer con las proporciones adecuadas. Eso... gran cambio! Saludos!
Gran cambio amigo te felicito ,y ahora no te descuides sigue nomas nunca es suficiente jajaja voy ah echar un ojo a eso de p90x . Saludos
