antes de irse a acostar tómese una tasa de leche tibia, una buena manfinfla o un rato de ejercicio, una ducha tibia y vas a dormir la raja. suerte
Naaa.. es k tan todas tus energias ahi.. tonces, pa k vas a dormir! sale a andar en bicicleta.. a correr o k se iio No te pegui en la tv o en pc .. Suerrrte!
mmmm as arto deporte y cansate arto ...si no te sirve ve al doc para q te de alguna pastillita suerte ^^
Hace deporte las artes marciales son bkn pa eso tb puede ser estrés su relaja compipa esa wea del vasito de leche tibia jamás me sirvio wn xD lee un buen libro hace deporte y apaga la caga de pc XD saludos men
Quizas tengas alguna preocupación, q te estresa...si sigues asi tendras q ir al doc, por q?...porq si hagas lo q hagas no logras dormir, es insomnio derechamente y eso se debe tratar. A veces el deporte (salir a caminar, ejercicio aeróbico, sexo, etc) en la noche, puede ser de doble filo...o te deja cuea durmiendo o te estimula mas y tampoco lograrás dormir, mejor q lo hagas en la mañana o tarde, no comas muy pesado en la noche y deja el pc, tv, o juegos ya q son estimulantes para el cerebro...
