Que tal chicos, en esta ocasión les comparto los vídeos del nuevo P90 Workout de Tony Horton, ya saben el mismo creador del P90X. En términos simples es una reedición del programa de entrenamiento P90, (el cual ya lo compartí aquí) se agregaron nuevos movimientos, nuevas rutinas, las cuales prometen transformar tu cuerpo todo fofo en atlético en 90 días jaja. Todo el mundo puede comenzar con este programa si la condición física no es la más optima para realizar los programas extremos como los P90X's, los Insanity's, los TAPOUT XT's, etc. El programa se conforma de tres fases: La fase A: Se enfoca principalmente en preparar tu cuerpo para las siguientes 2 fases. La fase B: Se enfoca en la resistencia física. La fase C: Se enfoca a la definición de los resultados obtenidos durante los primeros 60 días, es decir, las primeras 2 fases. Además de esto se agrega un vídeo bonus que se enfoca a la velocidad y agilidad, la rutina se llama "Saturday Special". Los requerimientos son mínimos: Un par de mancuernas o liga de resistencia. Un par de barras para push ups (opcionales) Entre otras cosas. Todos los vídeos están en inglés. http://www51.zippyshare.com/v/64799901/file.html Créditos y agradecimientos especiales a p90request14, por compartir los torrents Mis otros aportes Insanity español latino http://www.portalnet.cl/comunidad/el-gimnasio-de-portalnet.608/1202165-insanity-workout-espanol-latino-en-construccion.html Nos estamos viendo luego.
