Test Course-Navette El Test de Course-Navette es una prueba para medir la potencia aeróbica máxima. Consiste en recorrer una distancia de 20m repetidamente siguiendo el ritmo que marca una señal acústica (normalmente una cinta de audio). Dicho ritmo cada vez es mayor, va más rápido, por lo que hay que ir aumentando progresivamente la velocidad. En total hay 23 periodos. En los 3 últimos se tiene que ir a una velocidad aproximada de 18,7 km/h si se quiere completar. Generalmente para completarla se requiere un gran entrenamiento aerobico previo. Video ejemplo: Descarga el audio del test aquí: http://www.megaupload.com/?d=C5DLTM50 Saludos.
Me lo hicieron hacer como 3 veces... 1 lo terminé y las otra duraba como 11 minutos creo... se agradece ^^
esa wea me traumo cuando chico, soñaba con ese pito :S noche y dia lo escuchaba, ahora lo tengo en mi mp3 y de cancion del despertador
