Hola, aki va un aporte, un video tutorial q ise con mis panas, espero a algunos les sirva, y si no, filo... [ame="http://www.youtube.com/watch?v=RxpQoEiEMU0&feature=channel_page"]YouTube - TUTORIAL FLEXIONES[/ame] Spoiler ¡Debes iniciar sesión para ver el Spoiler!
bastante faciles, las ise todas sigue subiendo videos me sirven xD io ago tiburonescon los puños, flexion de brazo con salto(onda tiburon), pero chokando las manos contra el pecho , con la smanos chokando en la cadera i i ultimamente intento sacar tiburon pero chokando las manos por detras de la cintura x el espalda saludos
los brazos no se flektas, las artikulaciones si, y el nombre korrekto es extensiones de codos... estan buenas loko gracias
Los ejercicios ke mas me cargan son los abdominales y las FLExiones XD,prefiero endurecer el cuerpo trotando y corriendo(para mi el ejercicio ke da mejores resultados y en corto plazo).Pero tu eres elmaestro de las flexiones pk hiciste todo el video fueron como mas de 40 el loco pro.mis felicitaciones
