primero que todo espero que se encuentren bien ustedes y sus familias... Les escribo porque no se que hacer... estoy desesperada... hace seis dias que no duermo... para ser mas clara no he logrado dormir desde el dia en que ocurrio la lamentable tragedia... el echo que siento que en mi casa no me entienden... me retan porque me asusto y al primer ruido o temblor que siento salgo corriendo... el corazon me late a mil por horas y me dan ganas de llorar... en las noche me desvelo... no logro dormir por mas que quiera y en mi kasa todos duermen menos yo... me duele el cuerpo no tengo energia... de verdad estoy arta de todo esto... no se hasta cuando lograre dormir... cada vez que llega la noche me da panico... y nadie lograra calmarme... QUE HAGO??? PORFA AMIGOS AYUDENME... ALGUN CONSEJO NO SE... SE QUE HAY PERSONAS QUE LAMENTABLEMENTE ESTAN PEOR QUE YO... Y LOS ESTOY APOYANDO Y APORTANDO EN EL BANCO UNAS LUKITAS PARA PODER RECONSTRUIR LAS CASA DE LAS PERSONAS... PERO YO ME SIENTO MAL... MUY MAL PSICOLOGICAMENTE.... LES AGRADESCO POR SU TIEMPO A LOS QUE QUIERAN PASAR Y DEJAR UN RESPETUOSOS COMENTARIO...
tienes q relajarte.. y x lo que veo eres de calera de tango.. no creo q hayan tantas replicas.. como aca.. en Chillan.. tienes q estar trankila solo eso
ufff cuatica la cosa, yo en ese caso , en la noxe cuando te vas a tu cama, ponte a escuchar musica con audifonos para evitar ruidos y para q te kei rajaa unos diasepan o nose como se escriben y ahi ... ni vay a sentir k ta temblando xD Bueno suerteee !
Señorita, le recomiendo que ocupe unas de esas lukitas y compre té de jazmin. O si no té de rosa mozqueta, porque son relajantes naturales y quitan la ansiedad. Tambien nunca está de mas hacer algo de ejercicio para distraer la mente, haz sentadillas, flexiones de brazo o cualquier cosa que te distraiga y que te deje finalmente agotada. Si estás asi por ningun motivo se quede acostada o sentada viendo tele, salga y sientese en el patio a tomar aire. Por ultimo el ejercicio mas relajante de todos, el sexo, y no te estoy webeando. saludos
amiga yo estuve y vivi el 8.8 aka las replicas no pasan y son fuertes, pero tienes que calmarte y ser fuerte. la cosa ya paso y en el dia hace cosas para pensar en otra cosa, ayuda a tus vecinos, se voluntaria de algo te ara bien
Amiga sabe si no puede dormir durante la noche duerma durante el día un siesta para recuperar algo de sueño! mientras usted duerme su familia va estar atenta a cualquier cosa que suceda
Muchas gracias... tienes mucha razon... necesito gastar energia ya que a todo esto no he podido volver a mi trabajo ya que mi oficina quedo en mal estado...nuevamente gracias por tu apoyo
[Sal de tu burbuja! Por lo que cuentas a ti no te paso nada! Así que no se de que estas tan asustada, de verdad ya estoy harta de las personas escandalosas que llenan en ambiente de nerviosismo y depresión, no sirven para nada en estos momentos. Hay personas que sus vidas fueron tocadas para siempre y no se echan a morir, es más luchan por salir adelante en esta catástrofe! por qué tu no? Las cosas no giran sólo entorno a ti. Este país necesita levantarse, sobran las niñitas egoistas que solo piensan en su sufrimiento!] Para tranquilizarte tomate un Armonil, no se hasta donde funcionaran todos los te y relajante naturales, pero el Armonil de que funciona, funciona, deja de ver televisión o las noticias, porque solo vas a conseguir alterarte más con tanta imagen de destrucción que muestran. Intenta distraerte con cosas simples que te gusten y por sobre todo piensa que tu y tu familia están bien, no les paso nada, que lo peor ya ha pasado y sobreviviste.
Amigo... buen consejo!!! pero como lo hago si tengo que salir arrancando y yo toy mariadita.... jajajajajaja gracias por su consejo
