saludos portalianos, mi poblema es que hace mas o menos 1 año estaba pesando 75 kilos,:silvar: mido 1,69 , me dedique a hacer ejercicio y dieta y en 3 meses baje hasta los 64 kilos, el problema es que tengo tetitas que antes de mi subida de peso no estaban y me hacen ver demasiado ancho :S, necesito algun consejo que tipo de ejercicio tengo que hacer para apretar esa zona o tonificarla y quemar esa grasa. de verdad agradeceria mucho algun consejo
COMPADRE PONE PESONES CTM!! CREI KE ERAUNA MINA HACE 500 LAGARTIJAS AL DIA Y EN UNA SEMANA VAY A TENER LOS PECTORALES DE COLEMAN.. Y DEJA DE COMER FRITURAS .. SI ES FACIL LA WEaA!!
baje un poco la cantidad de carbos y no comas grasa mala cmo frituras por ej o exeso de grasa animal.
Perro mira una buena dieta wn y todos los dias cardio arto cardio y sus lagartijas y obviamente eliminar las frituras y bebidas po yo ise eso por que igual sufria tu problema y puta baje caleta kachai y sirve pero me pege un relajo y todavia estoi en eso jajajaja no pero hace eso por lo menos ami me resulto Exito
puta mira inscribete en un gym y hace arto ejercicio de pecho y si no hay money hacete un banco y llevanta botellas de agua pesas o con arena ! artenalmente nomas jeje y aplica arta lagartijas y deja de comer frituras completos y esos y lo mas sano de todo corre arto y nada si podi xD !
