ojala me puedan ayudar alguien me podria decir cmo hacer de esas pesas que se amarran en los pies o en los brazos pero algo casero eso po cualquier ayuda se agradece
Socio segun yo puedes hacer pesas hechizas con cualquier cosa "llenable", por ejemplo usar mochilas como peso para sentadillas......botellas llenas con agua o arena.....subete a tu hermano chico a la espalda pa hacer flexiones..... tenis q puro mirar y buscar algo pesado que puedas levantar ,,,,,, baldes llenos con arena y un palo de escoba te hacis una barra pa hacer sentadillas tambien o pa levantar pecho en una banca..... bidones bien grandes tambien llenos con agua o arena ..... etc....use el ingenio socio
es que no es ese el caso necesito para aumentar la fuerza del salto y em dijeron que tenian que ser de esas pesas
haz sacos de arena con genero ps.....coselos y listo....luego arena y bien jajajaj..ten cuidado eso si esos sacos pueden lesionar tobillos u otras articulaciones saludos!!
No necesariamente necesitas esas pesas po socio....para mejorar la fuerza en el salto basta q saltes con una mochila con peso cosa que igual serviria porque estarias levantando mas peso al saltar.... llenas la mochila con algo de lo q dije antes y ya está tienes un peso hechizo para entrenar salto..... ademas va a depender q salto quieras entrenar..... vertical u horizontal. Ademas si es el salto vertical el q quieres entrenar con esto me refiero a saltar mas alto.... como si lo quisieras para basket o volley....he escuchado de un programa de ejercicios para salto que se llama air alert creo..... aqui tienes un "comercial" [ame]http://www.youtube.com/watch?v=kLrDQT1TMBY[/ame] para ese programa no requieres ni siquiera pesas para los tobillos jajajajajaja....asi q no necesitarias los consejos anteriores..... ahi puedes buscar algun torrent o algo pq yo no tengo este programa para facilitartelo..... dice q garantizan 8 a 14 pulgadas más de salto jajaajaja. Bueno ojalá te sirva socio Saludos
su genero kon arena y esas wea de belcro y keda nice o la segunda opcion pidele los zapatos a goku xd
Busca un material pesado... si bolsa y su cinta de embalaje.. te la amarrai a los tobillos y listo, si te podi conseguir plomo, sería lo ideal
