Chicos les cuento, hace un tiempo estuve haciendo p90, pero no alcance a hacer el mes u.u.. bueno en resumen general luego de unos chequeos médicos por un dolor constante en mi cadera izquierda, llegaron los doctores al diagnostico de PINZACION EN LA CADERA... por esta razón me es difícil realizar algunos ejercicios, ya sea saltar, correr y todo lo que sea de impacto en mi cadera, incluso después de bailar el dolor es insoportable prontamente me operare, pero quiero bajar mi guatita y piernas, antes era mas menos deportista, bicicleta 5 veces a la semana, mucha caminata, baile, y baby femenino... y en verdad estoy media bajoneada, porque eh subido mucho de peso y por mas dieta que haga, bajo poquito, y se! que es esto de no hacer nada, los abdominales se que tengo que hacerlos, pero que otras cosas ustedes me podrían aportar para realizar, y no sentir dolor en mi cadera!? se los agradecería muchisimo!... que en verdad estoy afligida saludos a todos y gracias
jajajajajajajajaja xd que son pavos, ya po si es enserio .... supieran lo que duele después de ... pero en fin ese no es el punto ayúdenme porfisssss!
weon tonto ¬¬ nose po señorita yo por mi parte como y como y como y como mas y no engordo :S pero me mantengo con buen fisico jugando futbol haciendo flexiones de brazos corriendo creo que todo ejercicio que hagas te llegara a la cadera u.u flexiones de brazos podrias hacer :O o cualquier ejercicio con los brazos :O
mmmmm.... creo que podrias intentar con alguna maquinita del llame YA ! hay varias que no necesitas hacer ejercicios de impacto. Y claro, comer de todo pero en su justa medida y en el horario que corresponde. Suerte !
quizás problema a la tiroides... podrias hacer yoga o algun tipo de ejercicio que no implique movimientos violentos
no tengo idea lo qe sea el p90 xD pero tienes qe esperar a qe te operes porqe si fuersas tu cuerpo despues puedes tener consecuencias peores , mira espera a qe te operes y cuando te sientas bien puedes ir a un nutricionista a pedirle una dieta , y cuando hagas ejercicio empieza de a poco y vas aumentando ( por ejemplo si andas en bicicleta con el tiempo aumentas mas tiempo de ejercicio) ese seria mi consejo chaito
muchas gracias a todos .... y bueno, creo que no habrá otra solución mas que esperar! igual me da pena la cuestión porque me siento inútil sin hacer nada ... ojala alguien pueda dar algun consejito ...
ta dificil la cosa mi niña pues si no puede hacer ejercicios no se como piensa bajar de peso. igual suerte y que encuentres algo que te sirva, lo siento por no poder ayudarte
al igual que en los posteos anteriores se me ocurrieron varios ejercicios para tus caderas pero no creo que sean buenos para tu salud, o sea en vez de quedar mejor vay a quedar mas pal dick... pero en fin no a tratado con el pilates? http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=1291 peguele un vistaso si le sirve bien sino aplicamos plan b y me manda un mp jajajaja saludos y suerte con lo suyo
