que opinan de beber una cerveza después de entrenar? estamos hablando de un vaso promedio (200 cc) quizás una lata o una botellita chica de 330....no de ponerse a chupar como condenado, he leído que favorece la hidratacion, pero también he leído que en una dieta deportiva no debe ir nada de alcohol, yo he probado con una cerveza de 330 cc a la semana post entreno ( de cada 4 entrenamientos en uno de ellos bebo una cerveza) y he andado super bien . que opinan ustedes? alguna experiencia?....datos que aportar? saludos
q le hace el agua al pescao ! vamo nomas!!! jajajaja pucha, no se wn, lo mas relacionao a eso es hacer el 3º tiempo dps de la pichanga, pero onda por mi bien o dieta, creo que nunk lo he hecho
no hace mal pero trata de evitar, proque afecta a la recuperaciond el msuculo a los niveles de testosterona y ademas que afecta al higado, lo otro es que afecta, pero las altas cantidades, en las cantidades que consumes no, no creo que a corto plazo veas resultados malos pero kizas a los años pueden haber diferencias no se si me explico bien.... saludos
no me he metido bien en ese tema, pero conozco muchos culturistas que lo hacen...con excelentes resultados, y alguna vez algo leí sobre eso, pero no le di mucha importancia.....me voy a instruir y te aviso, saludos
busca en la universidad de internet .. los sabios de aca lo hacen y son muy secos jajaaajaaaaj habia salido un estudio en donde decia que la chela no te hacia aumentar de peso obiamente en cantidades moderadas que te ayudaba a bajar y weas alg asi .. seria como parecido al vino .. pero estudios despues del entrenamiento no se han echo.. me diste buen tema para tesis de magister jajajajajaja saludos
si po, si tu estudias en una universidad eres el dios de los sabios entre nosotros pero puro blabla y ningun fundamento que me haya convencido..... que estudiamos por internet somos una mierda???, no se pique con las personas como yo que buscamos saber fuera de la universidad, si no sabriamos lo mismo que tu sin necesidad de estudiar una carrera se nota que eres una persona falta de respeto, eso habla mal como persona y como futuro profesional que vas hacer me da rabia proque no me creo ningun sabio de nada y tu piensas que me creo seco y bakan.......
amigo, algo había ya de ese tema, aunque igual seria bueno como tesis .......el problema es que no recuerdo de donde lo lei, pero terminando mis pruebas, me dedicare a buscar esa info ......yo ya tengo mi tema de tesis
hasta donde entendí, me citó a mi dándome un consejo que buscara en internet......no leí tu nick en ninguna parte
no se no caxo.!! pero me e tomado 3 litro no mas y e kedado mas pala caga.! XDDD la sebada tiene muchos nutrientes tal vez demas ke ase bien.!..! saluos.!
Esto se llama el "TERCER TIEMPO" y no tiene nada que ver con lo deportivo weones chantas!! jajaja excusa..
sociate, mira tomar cerveza no hace mal dspues de ejercitar, pero nosepo, si terminay de etrenar como las 8 espera hasta como las 11 para poder tomar kshai, yo siempre hago lo mismoy nunca he tenido problemas de recuperacion o maltestar por tomar despue de ejercitar, asiqe apliqe nomas xD
Joan Ramón Barbany (profesor de Fisiología del Ejercicio de la Universidad de Barcelona) tiene un estudio sobre eso llamado "Idoneidad de la cerveza en la dieta equilibrada de los deportistas", hay que buscarlo y ver que nivel de evidencia tiene, si el estudio fue hecho en ciego, o doble ciego, o la cantidad de evaluaciones hechas etc.... si lo encuentro lo subo.
