gimnasio mucho ejercicio, disciplina y comer bien a y ser constante no solo ir unas semanas y dejarlo , saludos
asi es .. solo constancia .. y buena dieta .... yo llevo 3 meses ... el profe me dijo por mi constextuta no iva a hacer un arnold .. s.... jajja .pero si tenia el privilegio por ser delgado (ni tanto tampoco) .. de marcar figura ... pectorales , bicep y eso ... asi ke ya de apoco estoy notando resultados ..jejejje ... dale no mas ,, pero no te volvai loko .. hasta donde tu puedas y calmado .. y como dicen los amigos .. aca .. hay ke dejar descansar el musculo ..para ke cresca .. ya xavela .-
