La grasa se acumula en el organismo porque se ingieren más calorías de las que se queman: ni más ni menos, y sin excepciones; ni siquiera para los culturistas. Se engorda porque se come en exceso o porque no se hace el ejercicio suficiente, o, en la mayoría de los casos, por una combinación de ambos factores. Los kilos de más no aparecen de repente, sino como resultado del abuso continuado de la idea de por una patatita no pasa nada. Los culturistas no son inmunes a ese fenómeno. Algunos viven en una fase de volumen perpetua y lucen casi todo el año un abdomen cubierto por una capa de tejido adiposo más gruesa de lo preciso. Sus reservas de grasas superan el 10%; incluso llegan hasta el 12% o el 18 %. Si deseáis romper con esa tendencia y ponte en forma, olvidate de las sofisticadas técnicas lipolíticas concentraros en tres principios básicos. De verdad el secreto no se encuentra en ninguna hierba exótica, sino en la fuerza de voluntad, que te ayudará a adquirir y mantener esos tres sencillos hábitos. 1. EL MEJOR AMIGO DE LOS CULTURISTAS Spoiler ¡Debes iniciar sesión para ver el Spoiler! 2. UNA DIETA RICA EN FIBRA Spoiler ¡Debes iniciar sesión para ver el Spoiler! 3. SIN PRISA, PERO SIN PAUSA Spoiler ¡Debes iniciar sesión para ver el Spoiler! Existen dos razones para ello: Spoiler ¡Debes iniciar sesión para ver el Spoiler! Spoiler ¡Debes iniciar sesión para ver el Spoiler!
Pero puta que sirve, ahora que me salio ponchera voi a poner en practica estos consejos. Se agradece ^^
