hola. estoy demasiado flaco , cara shupada y weas no se que onda , como bien y todo pense en comprar poreinas y meterme a gym para ganar masa . que me recomiendan hacer ?
los weones penca el loco pide ayuda.... TOME PROTENINAS NOMAS EN GYM LO VAN ACONSEJAR MEJOR LAS PROITENES HACEN BIEN EL TRABAJO.....
dejate de pensar y hazlo, compra proteínas y ponte a hacer ejercicios con peso. Cuesta mucho si, hay que ser perseverante y constante con los ejercicios y la alimentación pero si lo haces bien obtendras buenos resultados. Infórmate! dentro de ésta misma zona en los temas hay mucha info buena. Just do it !
las proteinas no te van ayudar a ganar masa, tienes que escoger los alimentos adecuados y en las proporciones adecuadas, ve mi firma