nose si el tema va aki... eeh bueno lo qe pasa qe boy a emesar a ir al gymnasio para cer pesas y cosas asi pero unos amigos me dijieronqe si acia pesas yba akedar chico asi qe mi pregynta es si ¿x acer pesas kedare chico? aki les dejo uans imagenes de las makinas qe BUENO AKI DEJOS LOS DATOS QE ME FALTARON COLOCAR EDAD:17 LOS CUMPLIACE 2MESES ALTURA: ENTRE 1,75 Y 1,80 PESO: NOC ESPECIFICAMENTE MI PESO PERO ES ENTRE 60 Y 70 KILOS PROTOSITO: AUMENTAR LA MASA MUSCULAR DEPORTES: PRACTICO BASKTEBAL COMO 1 O 2 VECES X SEMANA IO CREO QE IRE AL GYM COMO 1 O 2 VECES X SEMANA Y NO CREO LEVANTAR MUXO PESO X LAO OSEA COMO 15 ALO MAS 20 25 KILOS PERO NO CREO QE PUEDA MAS XD pienso usar y mancuernas
si estas en pleno crecimiento es vrdd... tengo varios amigos qe kearon chikos x hacer pesas desde muy chicos
trata de escribir un poquito mejor amigo para poder entender bien el post....entiendo que no es recomendable si eres adolescente ya que estas en periodo activo de crecimiento..asi que seria util que nos des mas datos como por ejemplo ..tu peso,estatura,edad ,etc ....saludos
Me parece que no es llegar y hacer pesas, averigua bien porque hay ejercicios y métodos a seguir antes de querer sacar músculos y esas vainas.
men si tienes menos de 16 años no vayas al gim xk con mucho ejercicio se inhibe el desarrollo del cartilago de crecimiento si no me crees preguntale a un doc y con mucho ejercicio si te achicas como 1cm por mes producto de la compresion dels vertebras
geneticamente si tai en edad de crecimiento no creces lo normal pero hay métodos y pastilllas y suplementos para que el crecimiento sea normal cuando vayai al gym preguntale al preparador si ell ql t dice que no hay tai puro weveando ai xanta ql xD y los ejercicios en los q kedai xico son algunos no todos perro los q son de pie producen eso
depende e tu edad y solo si te centras en tu tren superior.... debes trabajar pernas tb pq incluso puedes crecer un poco mas. Recuerda siempre q el hueso crece de acorde a las cargas q se le soliciten. saludos
no te cagues la columna haciendo pesas. después cuando anciano te quiero ver, todo repercute amigazo.
compadre, depende tu edad, si estas en plena pubertad (aprox. entre los 13 y los 16,17 años...) no es que quedes chico, pero se volvera mas lento o puede llegar a bloquearse tu hormona de crecimiento, pero si tienes mas edad, o por ultimo, si tienes entre las edades ke te di, haz pesas pero no se po... unas de 20 a cada lado y levantalas, hace cross o busca videos en youtube onda "ejercicio con mancuernas" o weas asi, porke si te poni a levantar 200K .. olvidalo xD
pta viejo, esa wea e un mito urbano. si hacis como corresponde evitando lesiones en la parte de crecimiento de los huesos largos (las extremidades de ellos, q aun son cartilago y q de a poco, con el fin de su crecimiento, se hacen hueso ) y wea estay al otro lao. onda nah de sobre cargas, levantar weas de peso nah q ver pa hacerse el mas maxo y esas weas, si haci ejercicio a conciencia y avanzai deacuerdo a tu desarrollo no deberiai tener niun problema o lesion. otra cosa importante tus huesos no van a ser estimulados para crecer digamos asi, van a tener el tamaño normal q deberias tener por tus genes. en cambio si entrenas salto o algo q los estimule a estirarce tu crecimiento sera "potenciado". van a ser estimulados para ser fuertes (bueno dependiendo de q vas a entrenar xD pta quizas me estoy llendo en vola pensando en entremamientos brijidos pa objetivos mas concretos y tu queris tener buen fisico o marcar los brasos xD) ya creo q esta respondida tu pregunta, si teni mas dudas avisa no mas y te respondo mas serio o mas completo nose. suerte y buenos entrenamientos pd: yo te recomiendo ejercicios de peso corporal pa empezar asi no vai al gym a gastar, son ma entretenidos y los podi hacer hasta en la ducha xP igual las pesas son bkn pero no me gustan las maquinas comoq me aburro hahah mi aporte...
