DIETA DE ARROZ Y FRUTAS La dieta de arroz y frutas es un tipo de dieta que permite comer aquellos alimentos y platos que más apetecen a la vez que se adelgaza. Esta dieta se basa en el consumo de, entre otras cosas, arroz y frutas los cuales no contienen ni cloruro ni sodio. Por otro lado, este motivo es por el que no debe prolongarse el seguimiento de esta dieta durante más de un mes. Es preciso cocina 300 gramos de arroz integral a diario ya que es la cantidad de arroz que se va a consumir durante toda la jornada. Para poder cocer el arroz integral es preciso lavarlo y escurrirlo en una olla hermética con tres cantidades más de agua fría. Hay que dejar hervir este arroz a fuego lento durante 5 minutos hasta que el agua se evapore por completo. Para condimentar el arroz se debe sustituir la sal por miel, azúcar moreno, canela o frutas. Procedimiento: Para desayunar 1 jugo de naranja o manzana o pomelo. 1 plato de arroz con miel y frutas cortadas en rodajas, excepto plátano y frutos secos. Para comer 1 plato de arroz con canela, ciruelas y pasas. Para merendar 1 manzana o la fruta de estación al gusto. Para cenar 1 pieza de fruta distinta a la de la merienda y, en caso de seguir con hambre, comer un plátano. BUENO ESA ES UNA DIETA OARA MANTENERSE MEJOR Y TENER MEJOR RECISTENCIA SALUDOS... </H2>
esto es un verdadero aporte porque lamentablemente acá en el portal le dicen aporte a cualquier tontería pero en fin... personalmente no lo necesito pero gracias por compartirlo.
lo que la llevan son los porotos negros con arroz, cualquier triptofano pa adentro , mas carne y huevo , queday como toro vale
