yo creo que debes cambiar la dieta, osea lo que comes tirate porlas frutas y verduras, y sobre todo por lo que contiene fibra.
compadre! cada vez qe tenga ganas de comer algo.. mandese un buen vaso de agua.. y disfrutelo como si fuera la comida mas rika!! y aguante men.. qe bueno qe le dieron ganas de salir adelante!! todo el apoyo de mi parte!
mucha fuerza de voluntad,trata de ir al gimnasio pero no exijirte mucho en la trotadora trota a un ritmo lento o camina,si no podi sal a caminar y toma harta agua aprovecha qe aun estamos en verano wn xqe depue viene invierno y da paja acer ejercicio y weas lo unico qe dan ganas es de tar akostao too el dia :$ xdddddddd
huacho yo yege a pesar una gamba ochenta (mido 1.91) por una depresion kon una hueona mas encima me tire al kopete y mis amigos me ayudaron kaleta yo te digo men lo mejor dejar el pucho(nunka e fumado pa mi es kemar la plata) esa huea te vaja la presion lo mejor es bicicleta es un deporte de vajo riesgo asia las ecxtremidades pa no kagarte los meniskos lo otro es kuanto tu mides esa huea.......cuento corto... yo deje de komer hueas un poko de ejercicio ahora peso una gamba 27 pero por mi contextura y altura paso mas piola pero igual sigo luchando soy un especie de big show dale men ke kon auto control todoes posible aparte las depresiones y el suicidio es pa hueones cobardes ke se encierran en una huea yo tambie lo padeci pero sali adelante pongale bueno no mas po men saluos
Mi mama no es diabetica, pero sus 4 hermanas si, tengo 3 primas que tambien padecen, mhoy me ayudaron mucho, lo que si estoy tomando agua, y hoy comi solo dos comidas durante el dia, he salido a caminar unos minutos, pero bueno ire acostumbrandome a un nuevo regimen de alimentacion, lo que si no tengo sintomas aun y eso me da fuerzas para salir adelante.
harta agua, deja el pan y bebidas.... y por mientras kamina arto.... trata de kaminar lo mas ke puedas.... de ahi kuando ya tis unos kilillos mas delgado trota.... la mano es el ejercicio
Compadre yo mido 1,80, tube depre por la misma wea y puta que le tengo mala a la weona ahora por todo lo que causo... me lanze mucho al copete, tome casi todos los fds del 2008 y 2009, imaginate po, ultimamente me lanze mucho con el ron, antes puro vino, que incluso pal año nuevo me llegue a tomar una botella entera de ron, ahora tengo la mentalidad en salir adelante de esta... Gracias por el consejo Otra cosa, yo soy aficcionado a eso de las maquinas de baile, me gusta jugar de vez en cuando Pump it up (el unico problema es que esta en un local habilitado para fumadores), es recomendable??
pensamientos posivitos, ejercicio y control mental yo ago eso pero sin ejercicio... mi papa tiene una almacen y antes comia lo ke pillaba pero ya no ya me controlo y me llega a dar ascos las golosinas...
