Eso pues, me encontre dos links para bajarmelos completitos y quiero saber cual es el mejor programa para mejorar la apariencia muscularsh Saludos
Depende de tu estado fisico, el P90X por lo que eh leido es algo asi como la continuacion del P90, el P90X es mas "fuerte" por llamarlo de algun modo que el P90, por lo que si no estas constumbrado a hacer actividad fisica, te recomiendo que empieces con el P90 saludos
Hola, gracias por tu respuesta, tengo 15 años, mideo 1.90 y peso 90 kilos Soy de constectura flaca pero tengo una guata esa tipia del sedentarismo y de la perdida de peso constante . Saludos
la mejor es p90x, 3 meses de p90 luego 3 meses de p90x, luego 3 meses de insanity, i de vuelta p90x, ese es el orden, no hay otro
que tal socio. la mejor forma es construir piano piano. por ende comienze por el p90 y luego que lo termine se da una semana de descanzo y va con el p90x que es para quedar a lo brad pitt. pero si empiezas de una con el p90x vas a quedar en el suelo. luego que termines puedes hacer el p90x plus o el one on one o si eres machote el insanity. pero como te digo comienza desde lo basico. y no descuides las dietas y la suplementacion. saludos
