siiiii e caxado a este viejo en youtube parec q es peruano XD tiene algunos videos buenos vale por el aporte
amigo estasequivocado, se necesita que laespada este xcomoelvideo ya que tensiona todo el musculo alrededor delosbarozs( por ende los de la espaRda)
Compadre, a mi me explicaron y me remarcaron en el gym, que la espalda es lo escensial, si la mantienes recta.... ejercitarás más el músculo que quieres, si quieres sacar músculo de la espalda, hace otra cosa, la causa de el ejercicio si no lo haces con la espalda derecha esque te puede venir un tirón horrible o te dá lumbago, en caso extremo, hernias.
En cierta parte tienes razon, hay que tener la espalda recta en los esjercicios, pero en la forma que te señala el video esta bien tambien.. esta la espalda en buena posicion y los brazos se apoyan en las rodillas, eso hace que solo trabaje el biceps. De todos modos te puede dar tirones , estando en esa posicion y de pie derecho .. ya que muchas personas que tienen que esforzarse más por recoger la mancuerna aveces emplean el balanceo de la espalda y se la cagan igual.
el martillo te va a ayudar a q tu musculo medio cresca mas? cual es el musculo medio?jajjajajja waton no tienen idea de anatomia. y con el martillo se estimula mas el supinador largo y hace q el biceps cresca mas longuitudinal.
jajaj, pero no te confundas, porque los levantadores olímpicos, o los que practican fuerza pura, tienen arta grasa, pero ellos no buscan verse bien, buscan fuerza no mas a otros les gusta las 2 cosas ya que esos entrenameintos que hacen queman arta grasa aki te dejo una foto es media chistosa la foto xd Spoiler ¡Debes iniciar sesión para ver el Spoiler! no siempre veras un personal training musculoso o fisicoculturista saludos
