Entra aqui si quieres sacar calugas!!!!

oye amigo sabes q una persona comun y corriente hace doce abdominales y se cansa altiro.. todo se empiesa de apoco.. y de pende de la edad de la persona y su estado fisico..


deberian borrar este temaaa, para q la gente no lo haga.. le podria causar daños fisicos.. y no va haber resultado

si quieren saber del tema mandenme un mensaje privado.. yo ya hice un tema de abdominales la otra vez

soy preparador fisico.. saludos!

 

sjwajsjaw xD este wn se pasa por la raja años de nutricion i estudios

NO TODOS SON IWALES UN GORDO POR ACER ESA RUTINA NO LE SALDRAN CALUGAS

 

Yo me metí acá y no me salieron calugas pz =/
xD
viejo 500 abdominales de una son muchas
no sacas nada de hacer abdominales si tienes una capa de grasa que las cubra
y El nylon lo unico que hace es deshidrate, botas agua, no quemas grasa.
creo que lei algo de este tema en uno de los comentarios

saluos

 

seee wm .. yo lo hice 2 meses continuos ... queme grasa y todo .. pero jamas marque el six pack ... pero tenia mas que duro .. recuerdo que le pedia a los cabros que me golpearan jajaja .. era invulnerable si ahh jajaj !! pero como no me daba el resultado que esperaba lo bote .. !! :neo:

 

y keo pa la caga kn 50, jajaja...
toi re100 empezando, k se entienda

 

es verdad este gallo a leido muy poco xD
compadre infromate antes

 

too tiene q ver con dieta, buena realizacion de loss ejercicios,(cardiovasculares tambien minimo 40 minutos9 y descanso,a tu edad esta bien el ritmo de ejercicios q llevas yaq al parecer eres un pendex y no tienes tantas dosis en el cuerpo........................... saludos WEA

 

que bueno por ustedes

 

tienes razon trabajoo en extremo resultados rapidos

 

aksjdkasdkasjd aprendele q cristiano ronaldo q hace 5000 mil diarios xd¡¡¡¡

 

haber pero seamos conkretos que suba fotos, ya este tema malo que lo han alargado y casi todos para burlarse, de todos modos insisto que es tonto el tema y el consejo