hace trabajo de piernas algunas sentadillas tambien trabaja la zona del tobillo hay unos ejercicios rebuenos usando las escaleras para esas zonas y practica con las pelotas de baby futbol patealas harto y despues una de futbol para que no pierdas la sensibilidad al peso pero las de baby son bien pesadas (al principio) cuando la de baby te paresca liviana ahi veras con la potencia que patearas una de futbol XD
Cuando le pegues al balon no uses solo la fuerza de la pierna... si no de todo el cuerpo... igual no me se ningun ejercicio pero si estoy en lo incorrecto díganmelo. un breve comentario o consejo... practica igual la precisión
Weon da lo mimo si le pegay fuerte primero teni que tirarla bien no te sirve de na si la tirai fuerte pero no sabi para onde la tiraste
tienes que hacer una especie de sacos de arena, te los atas en los tobillos(un saco en cada tobillo, por si no entiendes) y sales a correr los primeros dias vas a quedar pal copi
