¿cual de estas rutinas de abdominales es mejor?

Tema en 'Cementerio De Temas' iniciado por hamalax, 9 May 2010.

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  1. hamalax

    hamalax Usuario Nuevo nvl. 1
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    #1 hamalax, 9 May 2010
  2. Raizo

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    compadre no los vi enteros, pero por la duración y el inicio, parece que son los mismos.
     
    #2 Raizo, 10 May 2010
  3. bigotonazo

    bigotonazo Usuario Nuevo nvl. 1
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    compadreee el 2º es mas piola porque trabajai la musculatura oblicua y recto anterior del abdomen entre otros, igual te recomiendo que busques otras maneras de realizar el ejercicio porque asi en el piso te podi dañar la espalda!, estudia un poco el tema y vay a cachar la vola!
     
    #3 bigotonazo, 10 May 2010
  4. guitarclas

    guitarclas Usuario Casual nvl. 2
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    y para que queires hacer esas rutinas?
     
    #4 guitarclas, 10 May 2010
  5. masterjara10

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    para escibir mejor .... pa que va hacer AWEONAO !
     
    #5 masterjara10, 10 May 2010
  6. guitarclas

    guitarclas Usuario Casual nvl. 2
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    que te pasa no te he insultado

    puede ser para 4 cosas

    la primera que piensa que con hacer muchos abdominales quemaras la grasa del abdomen y si piensas esto definitivamente tu eres e aweonao

    la segunda es para ganar hipertrofia muscular

    la tercera para ganar resistencia

    la cuarta para ganar fuerza

    si solo sabias que existía solo una opcion eres tu el aweonao asi que nada mas que hablar
     
    #6 guitarclas, 10 May 2010
  7. hamalax

    hamalax Usuario Nuevo nvl. 1
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    miraa ioo tengo una wena alimentacion, y estoi asiendo ejercicioo constantementee, lo keroo para poder asii como darle mas forma de la qe tiene, pero no markarme exageradamentee..... =P
     
    #7 hamalax, 10 May 2010
  8. guitarclas

    guitarclas Usuario Casual nvl. 2
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    te recomiendo que leas 6 packs de abdominales en 2 meses y sin dieta, se encuentra en mi firma

    saludos
     
    #8 guitarclas, 10 May 2010
  9. hamalax

    hamalax Usuario Nuevo nvl. 1
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    oiee peroo de esooo, salee solamentee el ejercicioo, no salee la cantidad ni el numero de series.... me podrias decir una recomendada pa mii? onda iwaal siempre etoi asiendo ejericicoo asii qe iwal seria como una rutina coo avanzaa... porfaa comparee D= (tngoo 16)
     
    #9 hamalax, 13 May 2010
  10. guitarclas

    guitarclas Usuario Casual nvl. 2
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    hay otros post, donde aparece rutinas

    eso si en las rutinas, no puedes hacer rutinas de fuerza

    saludos
     
    #10 guitarclas, 13 May 2010
  11. araneda_90

    araneda_90 Usuario Casual nvl. 2
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    no me gustron los ejercicios xd Aguante Abs Ripper X y Pure Cardio & Cardio Abs, del p90x i el insanity jaja i los dos videos son iwuales wn xD
     
    #11 araneda_90, 13 May 2010
  12. hamalax

    hamalax Usuario Nuevo nvl. 1
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    como es eso de rutina de fuerza :S ???
     
    #12 hamalax, 13 May 2010
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