Araneda le metiste algun suplemento cuando lo tabay haciendo???? algune quemador???? o todo al natural no mas?
yo me consigo la barra para pull ups y empiezo con el p90x de lleno, ahí subiré fotos de mi transformación
nada de nada, ni dieta hice, una ves al mes, por una semana hacia una dieta mas menos buena i bajaba un poco i asi empeze a bajar de apoco , todo natural niun kemador ni nada, no tiene sentido usarlo jaja anoser ke kera ser 5% grasa algo asi jaja
sube las fotos cuando termines el p90x...por mi parte cumplie 3 semanas haciendo sculp 1-2 sweat 1-2, ahora me tire al sculp 3-4 sweat 3-4, hago 1 mes ..y me tiro al p90x....una pregunta con cuanto kilos trabajabas, yo toy con ,mancuernas de 7 kilos...kiero llegar a las 10 pero ciertos ejercicios no me dan para 10.
bueno yo llevo como una semana.. la wata me quedo pal loy con abs, pero de a poco se pasa, se nota que es bueno el ejercicio
con respecto a los pesos que me preguntaron, todo lo que es de biceps, hago con 15 kg por mancuerna, cuando hago el stripset curls, le subo a 20 kg, haciendo con cuea 4 con buena forma jaja, para triceps, uso como 12 kilos, aunke varia por ejercicio, y mas o menos lo mismo para hombros, es relativo jaja, ahora me meti al gym, y ademas de trabajar con el p90x, remato en el gimnasio el musculo del dia, ademas de correr para el Nike10k que se viene
