compadrito la sacarina es peor que el veneno de ratas y no se lo digo para alarmarlo pero si se da el ejercicio de revisar los efectos secundarios de los ingredientes vas a quedar con ataque. yo se que cuesta dejar el azucar pero te aconsejo que puedes ocupar azucar cafe o rubia que es mas dulce pero con menos contenido calorico por lo tanto con la mitad usada tendras el mismo dulsor y evitaras los quimicos de la sacarina o el nutra sweet. si buscas un sustituto del azucar lo mejor y mas sano es la estevia ( stevia en ingles ) un producto natural extraido de la planta y que es hasta 10 veces mas dulce que el azucar y al contrario de esta te da beneficios a tu salud junto con eliminar exceso de calorias consumidas por el azucar. ahora como te dije trata de eliminar el cafe en lo posible a 0 tasa al dia. los huevos duros, a la copa, o revueltos pero sin aceite ni mantequilla. la bebida lamentablemente es uno de los peores enemigos de quienes quieren ponerse en forma. recuerda que por cada vaso o lata de bebida hay aproximadamente 12 cuharadas de azucar. el azucar es el mayor adictivo en la alimentacion junto con el maiz ( y el mas barato ) todos los ejercicios te dejaran para el loly asi que no te preocupes pero sera solo por las primeras 2 semanas despues no te para nadie. fuerza y saquese fotos para que veas tus progresos. saludos
Asi da gusto postear, con respuestas personalizadas... jajaja...en todo caso al cafe, le colocaba sucraloza , pero voy a cachar esa azucar que me dijiste, y ya me saque fotos.. pa caxar el cambio...
hola: estoy en el segundo mes del p90x y la verdad se nota la dferencia la pregunta es simple. ando en busca de la bandas que se usan (esas wuas elasticas) como se llaman? y donde las puedo encontrar? saludos
Cabros me registre solo para decir Gracias, Gracias por compartir los videos , ya he bajado gran cantidad de estos. Espero aportar en lo que pueda y participar en el foro, el lunes empiezo p90, porque tengo tiempo sin estar haciendo actividad fisica. salu2! PD: Las cuerdas o sogas elasticas las pueden encontrar aca. http://articulo.mercadolibre.cl/MLC-27932231-set-de-elasticos-_JM http://articulo.mercadolibre.cl/MLC-27932232-elasticos-para-todo-tipo-de-uso-_JM
se agradece tremendo aporte ... no te creo q un vaso de bebida son como 15 cucharas de azucar ... tienes alguna fuente para confirmarlo??? saludos :romau:
sabes que yo no vivo en chile pero por lo que e sabido las bandas de resistencia las puedes encontrar en el bio bio o en las tiendas de articulos deportivos onda capurro y de ese tipo. saludos
aqui encuentras un par de articulos bastante ilustrativos para que que lo veas por ti mismo. se habla de entre 10 a 15 cucharadas dependiendo la marca de bebida y obvio que si estoy tratando de incentivar a alguien a que deje de tomar bebida y no se cual es la que toma voy a relacionarla con la que tiene mas, pero es bueno que ponga en duda cumpa, asi puede verlo por usted mismo. saludos http://tenersalud.com/blog/2008/04/10/cuanta-azucar-comemos/ http://www.vitonica.com/alimentos/cuanto-azucar-hay-en-tu-refresco p.d. quien es la mina en tu firma cumpa ...quede enfermo
depende la resistencia que tengan. pero mi mujer tiene una de 1 metro con poca resistencia y le funciona perfecto
siempre y cuando no quedes para el gato y te vaya a afectar para el dia siguiente. lo que yo hago si es que no puedo hacerlo algun dia simplemente sigo el dia siguiente y cuando llega el dia de estiramiento hago estiramiento y el dia siguiente el mismo dia asi no es tan pesado saludos
