Pero lo que yo entiendo es que la Kettlebell permite hacer movimientos que con la mancuerna en verdad son dificiles de hacer, he estado tratando en el gimnasio hacer swings con una mancuerna y no es posible... Mi idea es centralizar mi entrenamiento con las Kettlebells, tal ves no mejore tanto cada objetivo, como lo haria por separado, pero mejorare y ganare tiempo (espero). Ya quiero que llege la bola esta, pa darle duro al training... Yo toy esperando la mia! por ahora sigo con las mancuernas preparandome para cuando me llege.
YO A LO PERRO SORRO LEVANTO SAKOS DE PAPAS NO TENGO MUCHOS BRASOS PERO MUCHA FUERzA SI ESOTE SIRVE BKN ASI Q ANDATE ALA FERIA xd saludos
yo tampoco, tengo dos nomas xD hahaha no enserio las ket y los sacos pesados tienen algo en comun, ambos pesos se usan en entrenamientos funcionales, pq funcionales? digamos q tienen una finalidad u objetivo especifico ya sea en la rehabilitacion dps de alguna lesion o accidente, en fin. Pero algo super importante este debe ser super bien planificado tomando en cuenta factores como la biomecanica q lamentablemente no muchas personas se aprofundan y terminan aplicando este tipo de entrenamiento sea en trabajadores, atletas, etc. y pq las ket y los sacos? asi como otro tipo de herramientas como plataformas de equilibro (q las use cuando me quebre el tobillo xD en realidas el maleolo de mi fibula derecha D: y pucha q ayudaron) imitan movs o situaciones q podriamos estar presente en nuestro dia a dia como personas normales o atletas. teoricamente se podria hacer un entrenamiento funcional para cualquier actividad fisica sea de alto rendimiento o no, solo es necesario tomar atencion a los movs y tener la creatividad suficiente como para crear una rutina especial, personalizada para cumplir un fin especifico siguiendo y respetando todo el conocimiento que tenemos sobre el cuerpo y ejercicio espero haberte ayudado saludos
Estaba leyendo un articulo que dice que de hecho este tipo de entrenamiento hoy en día es muy usado por competidores de MMA, y casi no existen competidores que no las usen, ya que no aislan los musculos como las mancuernas y barras sino que hacen trabajar todo el cuerpo aquí el articulo por si a alguien le interesa.
