Quiero bajar de peso :(

Menos completos y mas ejercicios y ensaladas

 

vaya al nutricionista mejor compadre !

 

bomita wn bomita come y bomita xD

 

Dos estupidos que vienen a dar jugo -.-

Y aprende a escribir gandar

 

ql pesao ajajaja...


haga harto ejercicio po compadre y coma lo justo y lo necesario

 

Eri entero aweonaooo feo qlo !!
asi no es la manera de tratar a las personas cuando necesiten ayuda
estai viendo que el loco está pidiendo ayuda
y vo lo tratai como cualquier cosa
ni a un animal se le trata de esa manera
DEJA HABLAR WEAS
NO SABI PENSAR POSITIVO
TRATA DE AYUDAR A LOS DEMAS
mas encima eres el 1º en postear, se nota que no tienes nada que hacer y teni la mente podrida wn
podrida...

xao wn

 

Lo que yo hice para bajar de peso fue una dieta de una o dos frutas como desayuno... a media mañana así como de colación un yogurt light, el almuerzo sin mezclar carbohidratos con proteínas y ensalada verde Siempre acompañado todo eso con un vaso de agua de la llave. De once tres frutas. Y una rutina diaria de una hora de ejercicio, yo tenía bicicleta estática y hacia abdominales. Pero no sé si será al mejor forma o la más sana, de verdad a mi me resultó pero busca un nutricionista, además hay hipnosis para dejar de comer como de manera compulsiva, yo jamás use nada de eso pero sé que hay de esas terapias. Saludos.

 

Al pajaron que escrivio esto, que balla a limpiar wuates y que lleve sopapo que hay varios baños tapados ¡¡

Compadrito, por su estatura y su peso y su edad ute es el llamado medio weonsito' yo tb soy breso nunca e pasado los 90 y ahora me siento pesado quisaz pk ya tengo mas de 30, yo cacho que ute deve estar mucho en el pc o play metale juegos y sanduich, salgale mas pala calle busuqese una mina y veras que bajas ¡

te deceo mucho suerte y fuerza ¡¡¡¡

 

compadre, pura fuerza de voluntad nomas, a mi me paso exactamente lo mimso ke ati, pero calcao.. mido 1.83 y el año pasao (tenia 17) pesaba 105 kilos, derepente me dio la wea por bajar d peso y m vieja kacho ke la wea era enserio y me llevo a un nutricionista, deje de comer pan, comer a deshora, comer weas como tortas heladosy todas esas meirdas, de repente comia, lo hice como por 3 meses y baje como 30 kilos compare,. es pura feurza de voluntad, metete la wea en la cabeza y empieza a hacerlo ya. sabi que pense un dia y dije ya voya ponberme a dieta, llegue a mi casa abri el refrigerador y iva a decir mñn empiezo, y me iva a llevar una wea a la boca y pense "sabi q wn esa meirda de mñn empiezo nunca funciona" y empeze ahi mismo. no esperes ni siquera un minuto, si vas a hacerlo empieza ya.

bueno te cuento que yo ahora peso 78-80 kilos (engorde como 2 en las ultimas 2 semanas pero ya los bajo luego). y ha pasao 1 año ya ke lo hice, y en el verano comi mmil weas y me cuidaba unos pocos dias y no he engordao casi niuna wea..

saludos. ojala te sirva lo que te digo, porque yo estaba exactamente en las mismas que tu.

saludos

 

:chuchatumare::aweonao2:
embarao culiao conchetumare esas no son maneras de responder tonto culiao ademas el hombre necesita ayuda y vo lo tiray pa abajo gil qlo

 

primero no comas a deshoras y despues hace lo habitual corre ctm xD

 

FACIL dejar de comer pan, come mas vegetales, comidas mas seguidas, frutas y cosas de poca calorias, y aumenta el ejerccio.