Alguna dieta paga subir de peso?

no no, son repeticiones de 12 hacia abajo y series de 3 a 4.
Saludos.

 

hermano sabik me paso una wea re extraña xd
en una semana entera e comido 6 comidas o 7 al dia y como de todo suplementos nueces pastas pollo papa i toas las mierdas xz y aora me fui a pesar donde me pese anttes de empesar la dieta y peso menos k antes xD

 

la toma de peso se toma en ayua y ojala en calzoncillos si no en pijama pero en ayunas, es como la manera dodne el peso esta mas constante, ya que en e dia va variando

y a veces pasa, kizas tengas que subir la ingesta de calorias, te recomendaria primero si o si proteinas y ahi ves si auemntas ams de carbohidratos o grasas segun tu metabolismo

puedes dormir una pequeña siesta despues de comer ahi contruyes msuculo

pero te recoendaria siestas

 

wnnnnn yo = kiero engordar segun mi estatura 1,88mt deberia pesar 88kg
pero peso 75k :S y me encuentro flaco wn xd noc wn pero tengo 17 quizas mas adelante engorde pa los laos xd

 

Debo decir que no deseo desvirtuar y tampoco se nada de ejercicios, musculos, comidas ni nada de eso, pero este wn me hizo cagar de la risa con su comentario jajaja.

 

come proteinas, pechuga de pollo, y esas weas de clara de huevo pero lo prinipal, deja el pc ctm!!!!!!
y sakate la mano de ahi!!!!!

 

csm yo mido 1.75 y peso 55 *__________*

 

este wn Tiene cancer =0

 

yo mido 1.78 y peso 64 kg
D:
kero subir de peso wn , toy tomando levadura de cerveza pero la wea no sirve pa naa xD
me a servio pa puro q no me salgan espinillas xD!!

 

completo
papas fritas
hamburguesas
sopaipillas
sopaipletos
akwjakwjak
etc...