Bueno hola a todos es mi primer aporte si no sale el video lo siento soy nuevo en esto pero les dejo el enlace Personalmente lo recomiendo es buenisimo, esta detallado y los niveles de tal.- amigos y yo lo hemos provado y realmemnte funciona. ojo! siempre teniendo una buena dieta es mas facil lograr resultados.- 1er Nivel [ame]http://www.youtube.com/watch?v=Ha_cMsi9JC0&feature=search[/ame] Abdominales en 8 minutos es el entrenamiento ideal para quemar grasa, y hacer abdominales perfectos. Esta tabla de ejercicios ha sido diseñada para trabajar específicamente la zona abdominal. Cualquier persona que desarrolle alguna actividad física con asiduidad puede realizarla, tanto hombres como mujeres.No hay ningún requisito particular para la realización de esta tabla, salvo saber con precisión cómo se ejecutan los diversos ejercicios que la componen. 2do nivel [ame]http://www.youtube.com/watch?v=QwJLZkJK-dA&feature=channel[/ame] Sigan las intrucciones al pie de la letra y les aseguro que les funcionara, con tiempo y calma se logran unos abdominales perfectos.-
recomendable 100% . los hago hace mas de un mes.. ganas fuerza y forma que es lo que buskan.. saludos y consejo .. haganlo bien, respiracion, cuidado con la espalda, etc... y acompañado de ejercicio cardio saludos!
