Notorios los cambio, sobre todo para personas como yo q no cachamos mucho del culturismo y estoy recien empezando a informarme y aprender...
yo estuve 4 años entrenando sin saber que era un deporte en si y ni pensar que existia el culturismo, solo conocia el fisicoculturismo, ahora vi la luz jajaja saludos
Tengo un amigo vegan... con un plan de ejercicio simple bajo harto la grasa... pero a la hora de sacar musculo... ohhhhh! la perdicion... no hubo caso! Donde no comen carne ni subproductos es complicado hacerlos subir de peso (en cuanto a musculatura) Saludos!
me motive!!! x'D yo solo hago spinning y troto, pero nunca he hecho pesas :S comenzaré a hacerlo, pero no quiero quedar Músculosa x'DD solo fibrosa y durita...
si es que hay un concepto que manejan el 95% de las muejres, que hacer pesas es sinonimo de quedar musculosa, pero es imposible proque las mians que se ven musculosas se inyectan lo segundo es que una mujer que entrena natural no tiene mucha capacidad de crear musculo a pesar de que sea endomorfa por 2 razones principales la baja cantidad de testosterona y poca densidad osea y otra serie de factores mas, eso esta explicado en un post que esta en mi index, pero en general las muejres deben ahcer las mismas cosas que un hombre en cuanto a lo que sea, claro esta que el hombre obtendra resultados muchos mas rapidos, si es muejr hay que tener mas pasciencia apra cualquier objetivo que desee. saludos
