pta ka ay pichijateros lo wnes se ben bkn por fuera pero por dentro la mea kaga las arterias tapa en coleterol,,la mano es si te kieres desarrollar muscular mente es tomar de 2,5 a3 gr de protein x kl de ps corporal ,pero pa k proghreses cmo minimo 2 batios x dia los mas importantes son despues de entrenar y por la mañana,
