P90 Programa Acondicionamiento fisico para principiantes ( El Gimnasio 5 )

Tengo una pregunta:

por cosas de la pega, no alcanze a realizar el sweat, pero al dia siguiente hice el sweat y el sculpt pero sin los abdominales ya que al dia siguiente seguia con sweat... eso esta bien o mejor hacer una rutina y modificar el calendario??

 

baje el otro y era muy power pero ahora vamos por este valeee

 

Bajandoooooooooooooo gracias maestro

 

gracias por el aporte compadre

 

podrias explicar mas.. toy en la rama.. pero igual se agradece

 

disculpa elemerson,pero vi que el P90X venia con una guia de dieta,esta tambien trae? por que no la vi en los links.

o tienes una dieta que me aconsejes para combinarla con el P90?,o cualquier dieta saludable esta bien?

otra cosa,que materiales nesesito para poder hacer el P90 y el P90X,y cuanto cuestan?,y donde los deberia comprar? DX.

espero una respuesta. =)

 

Uffffff, toy cansado, hoy comence con la rutina, me desperte a las 07AM y la legal me gusto mucho los ejercicios, son bien faciles, sobre todo para alguien sedentario como yo, tengo 38 años mido 1.80 y perso 124 +-. Compre mis implementos en el BIO-BIO. Baje todas las series (p90-p90m-p90x). Mi meta es comenzar el proximo año con varios kilos menos y con mejor resistencia, menos dolor de espalda y rodillas.

 

AHhhhhhhhhhhhhhhhhhhh y se me olvido, MUUUUUUUUUUUUCHAS gracias por el aporte.

 

Tercer día y ando muerto , como se notan los años de vida sedentaria cuando te quieres poner en forma

Pero cada día mas motivado que el anterior

 

segundo dia de la segunda etapa y ahora si q se puso bueno, ahora se sienten mas los ejercicios

 

Excelente. Vamos a ver como quedo. xD

 

ke buena
mira ke tengo mas guata ke caballo parao
se agradece