mi objetivo es bajar el neumatico que se hace en el ombligo , soy delgado mido 1.75 y peso 68 kg pero tengo grasa alrededor del obligo y bajo la cintura, no sigo ninguna dieta, ni se que comer ni nada. Estuve un tiempo haciendo abdominales y no vi nunca ningun cambio. tambien juego basketball 3 veces por semana y soy una persona que suda mucho , pero aun sigue mi "guata" entonces les pido ayuda para regular mi alimentacion y lograr sobretodo bajar el rollo del ombligo . gracias
mm.. ahi un video sobre un tipo qe se "autoesculpe el cuerpo" con una de esas maqinas de cirujano lo hace en su casa.. esa super seguro y qedas genial hablando en serioo... yo tengho ese mismo rollo de mierda xd me senti identificado con el tema yo mido 182y peso 75, tengho 17 :/ hado depòrtes y weas pero no me baja.. qe hacer? no sé :/
tienes que lelvar una dieta adecuada principalmente, los ejercicios ayudan, pero no ahcen maravillas lo ideal de la dieta que tengo en mi index es que realicen deportes bueno en mi index esta la dieta apra quemar grasa para que la vean, esa ahce bajar la guata proque quema grasas y al quemar grasas quemas grasas en todo tu cuerpo inclusive en la guata y haciendo abdominales como lo repito, solo a algunas personas le resulta por cuea, proque para quemar grasa abdominal hay que tnee runa buena dieta principalmente saludos
no como chatarra en todo caso ,, pero me pueden decir q cosas tengo q comer menos ? que me ayuda mas, nose algo asi
esod epende de lo k comrpan en casa hace una lsita d elos alimentos que hay en tu casa y yo te digo cuales sirven y cuales no y alguno k falte, saludos
= podrias poner tu lista, para ayudar a las personas de mas arriba que se sentian identificadas, este tipo es muy tela espero que diga la dieta, aunque sea a grandes rasgos, saludos y suerte en tu meta.
