duda sobre mi "entrenamiento"

Mejor metelte al gym y conversas con un personal trainerr!!!

 

esta bien que hagas abdominales y sentadilals y tambien peso meurto dominadas cpress de banca variedades de curl... me entiendes lo k te quero decir??

para quemar grasa en cuanto al entrenamiento tienes que trabajar todo el cuerpo ya que la sumatoria de trabajos musculares crean el impulso apra amntener masa msucular, eara eso sirve el entrenamiento, solo para amntener lo maximo de masa muscular

la dieta es la que quema grasa, vee mi index hay temas epsecificos para eprder grasa creo k estan amrcados con rojo

saludos

 

trote trote y coma menos masas , el trote y los ejercicios cardiovasculares son los mejores para bajar la guatita xD mas una buena dieta a base de ensaldas y cosas sanas , deja la chatarra , frituras , dulces y masas

 

yo ago 100 adominales diarios i troto 15 min y 15 min de bicibleta i obvio pesas i tengo un kuerpo mpresionante xd jajaja qlo pesao pero yo voy al gim :/ ase mas adominales y de distintas formas ai muchas