Ola, quiero proponer un tema.. he leido aca sobre PX90 y entrenamientos de ese tipo... y si yo les digo ese entrenamiento es una basura si una basura yo opino que un buen entrenamiento EN EL GYM no en casa es decir trabajar con pesas.. es una buena rutina weider o full body... saludos estoy hablando de hipertrofia sarcoplasmatica. aca hay un link para hacer una rutina. http://es.fitness.com/forum/rutinas...astante-bueno-christian-thibaudeau-33029.html :baneenmeporweon:
Toda la razón maldoneitor, No, yo al menos no puedo entrenar viendo un video de un wm en la tele diciendo que movimientos debo hacer ni que musculo trabajar más, prefiero entrenar en cancha, con maquinas.. xD ! pues mi instructor me iva guiando y me dio una serie de ejercicios a realizar... entrenamiento sin maquinas no es entrenamiento. Este año vuelvo a ejercitarme wiiiiiiii (L)
Si se puede entrenar sin maquinas, los gimnastas entrenan solo con su cuerpo y tienen los medios fisicos
yo opino que todo ejercicio sirve, claro que el p90 es un sistema ceado, ahi uno opta por cual de los 2 si irse por el camino facil y tener todo en bandeja o aprender hacer las cosas, todo sirve lo improtante es la dieta que vay acorde con las cosas. creeme ese tema ya lo tengo posteado hace tiempo y soy de la onda esa de crearse uno mismo las cosas adecuado a su cuerpo pero el sistema que esta en el foro esta bien, proque hay gente que le gustan las cosas faciles no mas igual se puede hace run buen entrenameinto en casa con las herramientas minimas miss__shine como dice raizo pero no tan encerrado como los gimnastas si no personas como tu si realmente queires tener un cuerpo bonito, escultural y nunca tener lesiones, lo mejor es trabajar lo menos posible con maquinas, proque no es lo mismo hacer sentadillas a peso libre que en peso smith, tampoco es lo mismo hacer press de banca versus press de banca en maquina, proque trabajas menos musculos y creas a largo plazo desproporciones saludos
