(ayuda)como quemar o sacar la grasa suelta

Tema en 'Cementerio De Temas' iniciado por djzeroxx, 18 Sep 2010.

Estado del Tema:
Cerrado para nuevas respuestas
< Tema Anterior | Siguiente Tema >
  1. djzeroxx

    djzeroxx Usuario Nuevo nvl. 1
    1/41

    Registrado:
    19 May 2009
    Mensajes:
    667
    Me Gusta recibidos:
    4
    queridos portalianos mi historia es la siguiente :
    yo antes era gordo y me molestaba eso por ke nada me quedaba weno (a mi gusto) entonces me dije a mi mismo : ya lo primero es lo primero tengo ke bajar el estomago o achicarlo y lo hice poh pero me kedo toda la grasa suelta ,el estomago se me achico pero toda la grasa de la guata y los pectorales me kedaron sueltos , y yo kiero marcarme ke puedo hacer porfavor ya ke kiero marcarme o porlomenos tener un estomago plano ayudenme plis algun ejercicio o nose cuento con ayuda de ante mano muchas gracias

    ::portalnet::
     
    #1 djzeroxx, 18 Sep 2010
  2. guitarclas

    guitarclas Usuario Casual nvl. 2
    87/163

    Registrado:
    11 Jul 2009
    Mensajes:
    5.082
    Me Gusta recibidos:
    20
    tienes k bajar grasa de apoco, proque si lo ahces muy rapidamente no le das el tiempo suficiente para que la elastina se contraiga correctamente y la piel se adapte bien.
    te aconsejaria que aumentases un poco de msuculatura, para rellenar con msuculo el espacio vacio y permitir darle cierta elasticidad nueva y de ahi quemar grasa de apoco y sola la piel se ira contrayendo y no te quedara suelto

    a menos que hayas tendio un caso serio de obesidad, a veces la cirugia es el unico camino
     
    #2 guitarclas, 20 Sep 2010
  3. Sergioo Andrees !

    Sergioo Andrees ! Usuario Maestro nvl. 6 ★ ★ ★ ★
    687/812

    Registrado:
    9 Nov 2008
    Mensajes:
    74.677
    Me Gusta recibidos:
    13
    trote trote (8) ejercicios cardiovasculares :D
     
    #3 Sergioo Andrees !, 20 Sep 2010
  4. THE_KAKA'

    THE_KAKA' Usuario Casual nvl. 2
    37/41

    Registrado:
    10 Ago 2009
    Mensajes:
    1.708
    Me Gusta recibidos:
    1
    yo igual era gordo cuando chico
    pero desde febrero del año pasado me puse a hacer ejercicios y baje y hasta marqe y con el tiempo subi el grosor de mis ejercicios
     
    #4 THE_KAKA', 20 Sep 2010
  5. : necrogirl

    : necrogirl Usuario Casual nvl. 2
    36/41

    Registrado:
    18 Jun 2010
    Mensajes:
    1.035
    Me Gusta recibidos:
    0
    puro cardiiio!! en ayunas ;)
     
    #5 : necrogirl, 20 Sep 2010
  6. ignacio.coach

    ignacio.coach Usuario Casual nvl. 2
    37/41

    Registrado:
    15 Mar 2010
    Mensajes:
    2.969
    Me Gusta recibidos:
    2
    Ese es el gran problema de bajar rapido de peso...
    La piel no alcanza a contraerse... es algo como lo que les pasa a las mujeres embarazadas...
    Te recomiendo ir a un medico para que el te diga que hacer...


    Saludos!
     
    #6 ignacio.coach, 21 Sep 2010
  7. CokeTheFox

    CokeTheFox Usuario Casual nvl. 2
    36/41

    Registrado:
    11 Dic 2008
    Mensajes:
    2.638
    Me Gusta recibidos:
    0
    no soi muy entendido en el tema
    pero
    trote
    abdominales
    pesas
     
    #7 CokeTheFox, 21 Sep 2010
  8. Zero_Kool_DRC

    Zero_Kool_DRC Usuario Nuevo nvl. 1
    6/41

    Registrado:
    11 Feb 2010
    Mensajes:
    42
    Me Gusta recibidos:
    0
    si afirma lo suelto con ejercicios... y manten la baja de comida, pero la baja wn no se trata de ser anorexico...
     
    #8 Zero_Kool_DRC, 21 Sep 2010
  9. CHIVASTIAN

    CHIVASTIAN Usuario Nuevo nvl. 1
    1/41

    Registrado:
    15 Ago 2007
    Mensajes:
    25
    Me Gusta recibidos:
    0
    CARDIO EN AYUNAS??!!!...JAMAASS!!!
    QUE PELOTUDEZ!!

    ESTO VA PARA TI Y PARA LOS TIPICOS FOFOS OFICINISTAS!!..JAJAJA

    LO QUE TIENES QUE HACER ES LO SIGUIENTE:

    METETE A UN GYM BUENO,QUE TENGA TROTADORAS CON INCLINACION Y BUENAS CLETAS..

    TROTA A UNOS 8,5 KMH POR 10 MINUTOS, LUEGO 5 MIN. CON INCLINACION, LUEGO CORRE 5 MIN. PLANO PERO A 12KMH (aunque llores), Y LUEGO CAMINA 10 MINUTOS CON MAS INCLINACION. CON ESTO QUEMARAS UNAS 300 CALORIAS.

    LUEGO EJERCICIOS CON PESAS, NO CON MUCHO PESO, PERO HACE RUTINAS CON EL FIN DE QUE TRABAJE TODO TU CUERPO, APROX. 1 HORA 1/2. (Piernas y abdomen como caja!!). BUSCATE UN APARATO DE APOYO PARA ABDOMINALES Y TE ACORDARAS DE MI, TE SALDRA FUEGO DE LA PANZA.

    Y FINALMENTE 10 MINUTOS DE CLETA, CON POCA RESISTENCIA.

    TODO ESTO EN LA MAÑANITA, CON SOLO UN PLATANO Y GATORADE LIGHT EN TU CUERPO POR 3-4 DIAS A LA SEMANA POR 3 MESES....

    OJO, NO COMAS WEAS DE FRITURAS, PAN, COPETE, ARROZ, FIDEOS, BEBIDAS GASEOSAS...., SUENA TRISTE PERO ES UN PEQUEÑO ESFUERZO QUE VALE LA PENA...

    Y...CHAAAN!!!!!...A COMERTE LAS MEJORES PERRITAS DE REÑACA..!!!...JAJAJAJA

    SI QUIERES SER MUSCULIN...., OTRO ES EL METODO.

    SALUDOS COLEGA Y SUERTE!!!!!

    :lero::lero::lero::lero::lero::lero:
     
    #9 CHIVASTIAN, 28 Sep 2010
(Tienes que entrar o registrarte para publicar acá.)
< Tema Anterior | Siguiente Tema >
Estado del Tema:
Cerrado para nuevas respuestas
Toggle Width
Idioma
Español (LA)