vejo mira si te interesa esta es mi historia siempre tube problemas de obesidad desde pequeño, pero cuando era un chico hacia deporte, eso hasta los 15 años que sufri una lesion me deje estar y llegue a pesar 130 kilos, siempre trate de hacer estas dietas rapidas donde bajas abruptamente de peso pero la dejas y subes el doble abruptamente, hace un par de meses (para ser mas especificos desde principios de marzo de 2010) hoy mediados de octubre de 2010, he seguido una dieta y tratamiento medico con una doctora magnifica, ella me a ayudado mucho, me ha enseñado a comer denuevo, habitos alimenticios (esto muy importante dentro de una dieta) durante estos 6 meses he trabajado con ella en mi peso y mi forma de comer, hoy estoy pesando 104,6 kilos, he bajado 2 tallas de ropa, ya no ronco al dormir y no jadeo al caminar. durante esto dos ultimos meses por motivos de trabajo, he tenido que suspender la dieta que realizaba (teniendo que comer alimentos que no se contemplaban en la dieta) y saben me di cuenta de algo, no he subido de peso, he bajado en menor cantidad pero sigo bajando, y me he dado cuenta que he aprendido a comer denuevo, ya no paso hambre, ya no siento ansias de comerme todo lo que este en la mesa. sabes a mis 27 años te recomiendo esto , ir a un doctor y hacer que te vea (te haran examenes para ver si no tienes por ejemplo resistencia ala insulina y esto te este afectando), no hagas esas dietas de 1 semana y bajas 7 kilos, y toma esto y te marcas en 3 días, que despues recuperas 10 kilos y es peor. si estas interesado y quieres el contacto de la Doctora, no tengo problemas en darte la informacion, te dejo mi Mail, [email protected] saludos a todas y todos. saludos Francisco.
aprende a comer men ase un time era entero gordo asi komo kirbimorbido xDD no nunka tanto pero = waton .. perro la comida antes de tragarla teni ke mastikarla 30 veces al menos ... onda ke se te aga una papilla en el ociko i de ai recien tragar .. come en porciones moderadas y deja vicios como el copete o el larri(cigarrillo) , estar ancioso o shistoso ase ke te den ganas de su bajon.. trata en el desayuno su golpe vitaminico de una io tomo su jugo de kiwi kon naranja i zanaoria , con un poko de leshe ... perro kagon segxro .. bajai komo 5 kilos al puro desayuno xD vea perrin ke puede acer y ke wea tiene ke dejar de comer . BLess
sale a trotar compadre! no comai de noche y cosas asi, ordenadito xd y si teni polola, ten sexo po wn xD
elimina la sal, azucar, pan, hace un poco de ejercicio (puta camina por ultimo) y toma harta agua (3 litros diarios) tambien tiene que poner de su parte socio y ser constante............ saludos....
perro lo primero ke ud tiene ke hacer es kererse a ud mismo por ke yo pase po lo mismo cuando tenia como 16 años tambien pesaba como 115 k wn era una seca, pro nunca deje de kererme tal como era, viera como me viera, ahora lo ke tiene ke hacer pa bajar de peso( te lo digo por experiencia propia ) es dejar de estar echado loko viendo tele y jugando play wn, loko la mano no eske te mati asiendo ejercicio sino ke teni ke darte cuenta ke la comida ke tu ingieres es para darte energia dia a dia, loko ahora ke se viene el verano wn toos los dias anda a jugar a la pelota con tus amigos wn, sale a andar en bici, subir un cerro lo ke sea pro siempre acompañado loko por ke asi es mas facil xD y no te kedes en tu casa por ke se vuelve monotono, trata de comer de todo,frutas,verduras,masas pro con moderacion sipo y sobre todo esas cosas ke tienen proteina por ke te dan energia para hacer esas cosas, y te digo altiro ke vay a kedar meo sueltesito pro eso se arregla sacando musculos ke es lo ke estoy haciendo yo ahora xD ya ah y arta agua pa hidratarse perro es importante( nosotros nos hidratavamos con cerveza despues del partido xD) ya oka ojala te valla bien wn y acuerdate wn toos los dias sal de tu casa a hacer aunke sea salir a caminar pro utilizar esas energias y kemar las ke sobran, yo ahora peso 80 y estoy recontento vaje 35 kilos wn haciendo esa pura wea xD y motivate no decaygas sludos
pobre weon pendejo, tomate los temas en serio ctm o andate de esta wea aweonao, no veis ke el ql esta pidiendo ayuda, dejame decirte ke eres un pobre y triste weon ke no sabe como son las weas de la vida
qliao pesa weon jajajajajaja me cage de la risa no se weon ponte un parche curita en la boca o algo jajaaj no la verdad es comer menos y en sus horarios nada de andar picoteando durante el dia y hacer ejercicios el sexo ayuda
que chucha este ql...a este wn lo amamanto el taita. perrin...primero debes tener una motivacion, un objetivo algo que te anime a seguir, si no estay cagao... ponte objetivos a corto plazo pa que te metai, no se po, bajar 2 kilos en 3 semanas...o no se ...lograr correr 45 minutos
