Estaba pensando en comprar Serious Mass de ON, un ganador de peso que según dice otorga 1250 cal por servicio. Llevo dos meses en el gimnasio, peso 67kg y mido 1,79cm y me ha costado muchísimo subir de peso en este tiempo, a pesar de que he elevado mucho mi consumo de calorias. Son recomendables estos ganadores de peso? tienen consecuencias contrarias? que pasa cuando uno los deja de tomar? Les agradeceria sus respuestas, saludos!
vee la tabla nutricional y dime cuanto de hidratos de carbono trae y cuanto de proteina trae en 100g. lo ideal es k sea una proporciond e 2 es a uno, osea 2 de carbohidrato y 1 de proteina, si no el ganador no tiene sentido en geeral es mejor comprar los ingredientes por separado sale mucho mas barato sobre 5 lukas
Dije que estoy pensando en comprarme.... no estoy seguro todavia. Lo que sí tomo son los batidos de proteinas Whey 100% ON.
siempre debes mezclar las proteinas con carbohidratos como dije la proporcion tiene que ser 2 es a 1 o lo mas cercano a eso, ahi veo una proporcion de 4 es a 1 es mucho carbohidrato o sirve, ahy unos que tienen la proporcion 2 es a 1, si eres de santiago mejor compra dextrosa ys e la hechas a tu batido y listo
Pero porque no me van a servir tantos carbohidratos si mi objetivo es subir de peso?. Otra cosa, este batido ganador de peso, que imagino es algo distinto al batido de proteínas, cuando será recomendable tomarlo? todos los días o después de entrenar como es con el batido de proteínas... EDIT: Mi duda principal es, tomar un ganador de peso es incompatible con tomar un batido de proteínas, es decir si me compró el Serious Mass debo dejar de usar el 100% Whey de ON?.
