Quizás no es tan nuevo, pero yo lo conocí hace muy poco. Lamentablemente creo que en Concepción aún no existe, pero me gustaría saber si alguien de esta ciudad conoce algún lugar donde poder realizar este tipo de ejercicios. Principalmente me gusta por el tema de la "compañia" eso de trabajar en comunidad por decirlo de alguna manera, ya que al ir al gimnasio solo, al menos para mi, es aburrido, como lo es también el hecho de ejercitar encerrado entre 4 paredes todo el tiempo. Sin más preambulo les enseño esta nueva modalidad de ejercitarse. ¿Qué es CrossFit? CrossFit es un sistema de acondicionamiento físico basado en ejercicios constantemente variados, con movimientos funcionales, ejecutados a alta intensidad. Es el principal programa de entrenamiento de academias de policía de elite y equipos de operaciones tácticas, unidades militares, campeones de artes marciales y centenares de otros profesionales y atletas alrededor del mundo. Proponemos un entrenamiento amplio, general e inclusivo. Nuestra especialidad es la no especialización. Nuestros campos son el combate, la supervivencia y muchos deportes. CrossFit está diseñado para ser aplicado a todos los niveles y todas las edades, desde personas con problemas cardiacos hasta deportistas de combate. Se basa en la combinación de ejercicios con el peso del cuerpo, levantamiento de pesas en estilo olímpico y de potencia, y actividades monoestructurales como correr o remar, tradicionalmente conocidas como cardio. [ame]http://www.youtube.com/watch?v=tzD9BkXGJ1M[/ame] [ame]http://www.youtube.com/watch?v=lDZtGhlVxvM&feature=related[/ame] Eso por ahora, es un poco de información para irse relacionando con el tipo de entrenamiento, en el primer video son personas más avanzadas en esto. Les dejo un reportaje en La Nación :http://www.lanacion.cl/noticias/site/artic/20100131/pags/20100131233759.html Blog de Crossfit en Santiago: http://crossfitsantiago.blogspot.com/ Si alguien sabe más acerca de este tipo de entrenamiento, son bienvenidos más aportes. Saludos.
El crossfit es uno de los entrenamientos mas efectivos que existe en el mundo, pero puta que es complicado hacerlo! Saludos y buen tema!
excelente wn xd iwal cachaba un poko de esa wa terminare el p90x (llevo 6 semanas) despues el insanity y vere para empezar a entrenar tipo crossfit xd porke iwal se ve agilao como pa empezar de una xd
que buena información, realmente solo había escuchado de esto nunca había interiorizado en el tema es muy interesante se agradece la información. gracias. muy buen tema
