tenia una duda que pasa si me la paso haciendo ejercicio todo el dia? a cada rato pesas o abdominales osea no digo que todo el rato pero cada una hora cada media hora
no dejay descansar al musculo..y s lo que buscay es tamaño o marcar... sera todo lo contrario...el musculo no crece y ademas perderas fuerza. pasate por los temas del portal gym... hay un monton de temas y rutinas para que te guies. salu2
te vas a desgarrar por sobrecarga. 1- tu cuerpo debe ir gradualmente incrementando la cantidad de repeticiones cada cierto tiempo. 2- hace rutinas, si haces ejercicio todo el rato, lo mas seguro es que no veas resultados inmediatos, minimo 3 meses, asike no te serviria de nada. crea una rutina en la cual desarrolles las partes del cuerpo que te interesan
jajaja te vas a hacer mierda el corazón... se te va a engrosar sale a trotar derrepente hace deportes con consumo de oxigeno..
primero no cumples con la ley se sobrecompensacion de estimulos, bueno aqui hay info mas detallada http://es.fitness.com/forum/culturismo/ley-de-sobrecompensaci-n-de-est-mulos-24101.html segundo hay entrenameintos que se aplican a eso, como el bombardeo de rbazos, pero debe estar adaptado a personas con bastante tiempo en las pesas ya que de lo cotnrario se van directo al hospital y si no hay descanso y buena alimentacion nada de resultados se ven tercero encesitas 1 hroa de entreamiento al dia, si no ahces eso jamas tendras resultados y jamas te debes enfocar en ahcer ejercicio, enfocate en seguir una buena nutricion ya que si no haces eso amas tendras resultados
si haces ejercicios todo el día comenzarás a acumular lactato en las articulaciones producto de respiración anaeróbica, y te darán puntadas feroces, ni siquiera llegarás a las 4 horas de ejercicios (si haces correctamente los ejercicios) si haces las cosas al peo, te entretendrás, puede que te lesiones por un vicio posturál, pero fisicamente 0 resultados positivos saludos
