que pasa si hago ejercicio todo el rato

Tema en 'Cementerio De Temas' iniciado por loco1989, 4 Nov 2010.

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  1. loco1989

    loco1989 Usuario Nuevo nvl. 1
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    tenia una duda que pasa si me la paso haciendo ejercicio todo el dia? a cada rato pesas o abdominales osea no digo que todo el rato pero cada una hora cada media hora
     
    #1 loco1989, 4 Nov 2010
  2. motoker0

    motoker0 Usuario Casual nvl. 2
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    no dejay descansar al musculo..y s lo que buscay es tamaño o marcar... sera todo lo contrario...el musculo no crece y ademas perderas fuerza.

    pasate por los temas del portal gym... hay un monton de temas y rutinas para que te guies.

    salu2
     
    #2 motoker0, 4 Nov 2010
  3. danielsk8

    danielsk8 Usuario Casual nvl. 2
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    te vas a desgarrar por sobrecarga.
    1- tu cuerpo debe ir gradualmente incrementando la cantidad de repeticiones cada cierto tiempo.
    2- hace rutinas, si haces ejercicio todo el rato, lo mas seguro es que no veas resultados inmediatos, minimo 3 meses, asike no te serviria de nada.

    crea una rutina en la cual desarrolles las partes del cuerpo que te interesan
     
    #3 danielsk8, 4 Nov 2010
  4. loco1989

    loco1989 Usuario Nuevo nvl. 1
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    gracias compa
     
    #4 loco1989, 4 Nov 2010
  5. omicron x

    omicron x Usuario Casual nvl. 2
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    jajaja te vas a hacer mierda el corazón... se te va a engrosar

    sale a trotar derrepente hace deportes con consumo de oxigeno..
     
    #5 omicron x, 4 Nov 2010
  6. loco1989

    loco1989 Usuario Nuevo nvl. 1
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    jajajaja weon
     
    #6 loco1989, 4 Nov 2010
  7. guitarclas

    guitarclas Usuario Casual nvl. 2
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    primero no cumples con la ley se sobrecompensacion de estimulos, bueno aqui hay info mas detallada
    http://es.fitness.com/forum/culturismo/ley-de-sobrecompensaci-n-de-est-mulos-24101.html

    segundo hay entrenameintos que se aplican a eso, como el bombardeo de rbazos, pero debe estar adaptado a personas con bastante tiempo en las pesas ya que de lo cotnrario se van directo al hospital y si no hay descanso y buena alimentacion nada de resultados se ven

    tercero encesitas 1 hroa de entreamiento al dia, si no ahces eso jamas tendras resultados y jamas te debes enfocar en ahcer ejercicio, enfocate en seguir una buena nutricion ya que si no haces eso amas tendras resultados
     
    #7 guitarclas, 5 Nov 2010
  8. bondager

    bondager Usuario Casual nvl. 2
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    si haces ejercicios todo el día comenzarás a acumular lactato en las articulaciones producto de respiración anaeróbica, y te darán puntadas feroces, ni siquiera llegarás a las 4 horas de ejercicios (si haces correctamente los ejercicios) si haces las cosas al peo, te entretendrás, puede que te lesiones por un vicio posturál, pero fisicamente 0 resultados positivos

    saludos
     
    #8 bondager, 5 Nov 2010
  9. Dieghow!

    Dieghow! Usuario Casual nvl. 2
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    te va a dar fatiga muscular y unas puntadas ke no te recomiendo
     
    #9 Dieghow!, 5 Nov 2010
  10. cax_edo

    cax_edo Usuario Casual nvl. 2
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    queday pal lol...!
     
    #10 cax_edo, 5 Nov 2010
  11. ~Stratojano~

    ~Stratojano~ Usuario Casual nvl. 2
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    Te mueres... eso pasa...
    2 dedos de frente bro, como tanta energía... imposible
     
    #11 ~Stratojano~, 5 Nov 2010
  12. eldiewoo

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    ems hace ejercicio y tienes que tener un periodo de descanso
     
    #12 eldiewoo, 5 Nov 2010
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