¿Lo estoy haciendo bien?

En lo de no perder musculo OK
en lo de quemar grasas nose.. yo en lo personal practique 4 meses seguidos asiq +- se de lo que se trata. Mira si tu plan de entrenamiento está bien planeado es posible pero OJO no seria el objetivo principal de esa actividad ya que es algo más "tecnico" por ejemplo y "abierta" (mucha repetición y pausa de movs y abierta pq es un poco impredecible puedes ir, volver, girar, etc), asiq para tu objetivo no la recomendaria ya que existen otras mejores por ejemplo alguna actividad ciclica, natación, trote, ciclismo, etc algo mejor en el sentido de focar la intensidad y tiempo del ejercio.

Tambien existen otras opciones como el HIIT que creo que calzaria re bien con el parkour de hecho iva a ser mi entrenamiento para pk y condicionamiento fisico general ya q lo puedes hacer varias combinaciones hehe pero los tiempos cambian y uno toma rumbos diferentes y ahi quedo la idea te lo dejo de tarea (investigar y ver que se puede hacer en tu caso)

Saludos!

 

Si, creo que en realidad dije lo mismo con otras palabras. en fin no le cocierne mucho al tema xD

45 mins 3 veces por semana, supongo falta decir la distancia.. no es lo mismo trotar 4-5 km que trotar 7-8 en el mismo tiempo xD alguien bien condicionado fisicamente (especificamente sist cardiorespiratorio) trota facil 10km en 45 min

 

complicado el tema con poko tiempo..lo ideal es que sea un trabajo planificado y asesorado por algun nutricionista y con mucho mas tiempo q solo 2 meses...



suerte y saludos.