Antes fisico promedio bien desarrolado, ahora una bolsa!

Tema en 'Cementerio De Temas' iniciado por Kingofkings, 14 Oct 2010.

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  1. MorTh

    MorTh Usuario Nuevo nvl. 1
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    Yo me centraria en fuerza, resistencia muscular y cardio-respiratoria y flexibilidad 8) crear musculo, como objetivo principal no lo encuentro util para la "vida" (obviamente varia, hay gente que por motivos relacionados a la salud tienen q aumentar su masa muscular sea por bajo peso, alguna enfermedad degenerativa, etc)... en fin yo lo dejaria como obetivo secundario.
     
    #13 MorTh, 9 Nov 2010
  2. Kingofkings

    Kingofkings Usuario Nuevo nvl. 1
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    Gracias morth, no lo habia visto de ese punto de vista.

    se agradece tu comentario.
     
    #14 Kingofkings, 10 Nov 2010
  3. Kingofkings

    Kingofkings Usuario Nuevo nvl. 1
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    Muchachos tengo otra duda, he cambiado la rica marraqueta y el pan comun por pan integral, pero no se cuando es la cantidad que debo comer diariamente.-

    Saludos!
     
    #15 Kingofkings, 15 Nov 2010
  4. daniux

    daniux Usuario Nuevo nvl. 1
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    15 pajas diaria durante un mes !!!
    después bajas a 7 diarias
    puedes incluir en tu rutina 3 cachas semanales o mas
     
    #16 daniux, 15 Nov 2010
  5. ★Psycho★

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    mmmmm asete una pauta de ejercicios
     
    #17 ★Psycho★, 15 Nov 2010
  6. deyvi rojas

    deyvi rojas Usuario Nuevo nvl. 1
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    haz puro ejercicio cardiovascular si lo que quieres es bajar de peso, hazlo cada momento libre que tengas porque lo que necsitas es quemar grasa a mientras mas ejercicio cardiovascular hagas mas rapido bajaras de peso, cuidate de las comidas chatarras y evita consumir alimentos que contengan mucha harina.
     
    #18 deyvi rojas, 5 Dic 2010
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