primero teni q pararte del asiento depegarte del computador y dejar de ser nerd pronto mucho de nosotro lo vamos a poder lograr xd
QUERI APRENDER A TROTAR ? facil te poni n short una zapatillas livianas y listo caminai rapido eso super facil de nacimiento sabemos correr ¬¬
No tomes en cuenta comentarios que no aportan en lo absoluto, encuentro bastante buena la pregunta ya que el running no es "mover un pie tras otro rápido", va más alla de eso... Requiere de constancia y fuerza de voluntad, en un principio te va a costar mucho pero te iras dando cuenta que al pasar las semanas tu resistecia va mejorando cada vez más... Trata de no fumar y cuida tu alimentación.. y como se dijo en otros post, la clave esta en saber respirar bien y comprarte un buen par de zapatillas y te lanzai a correr
