creo que el unico suplemente de BSN que funciona bien es el NO Xplode, la Syntha 6 nome gusta mucho.. tiene mucho carbohidrato, además entre las 6 proteinas te meten proteina de soya que no sirve apra ganar musculo.. eso Saludos
hoy dia fui a a larmacia y me dijeron que el whein protein es mejor que el syntha 6, tambien fui a algunos gym de aca de La Serena pero los trainers ( lo que yo pienso que cachan bn sobre suplementos) me dicen que me tengo que meter a un plan y ahi ellos recien me recomiendan que suplemento consumir asi que a la nutri no maaaaa, no se por que me da la tincáa de que la nutricionista no saben tanto de suplementos como los personal trainer ya que a mi modo estos wnes estan siempre en contacto cn suplementos saben bn cuales hay y cuasles funcionan meejor
Perro.... y no le tinca asi al natural no mas... sin suplementos Cuanta plata te vas a pitiar en eso? Acuerdate que todos los metabolismos son distintos, asi ,que yo en lo personal, no me arriesgaria xD Perro mejor gastese la plata en otra cosa. Saludos!
yo lo tome un mes.. es buena.. pero si antes eras gordo es una de las proteinas con menor indice de calorias pero hace mucho cardio.. y recuerda que despues de 20 minutos de ejercicio recien se quema grasa. asi que hace pesas y toda la rutina que quiras .. y al final mandale 30 a 40 minutos de eliptica, trote o bici. para ya estar en proceso de quemado de grasa!
ufff, estamos confundiendo algunas cosas, dejenme orientarlos un poco... 1. Si ya estas con una dieta hiper proteica, no vale la pena tomar whey protein y syntha 6. (Nota: todas las proteínas son a base de suero de leche, lo que cambian son mínimos agregados de bbca y aminoácidos, lo mejor: whey protein (gold standard)). 2. Si quieres suplementos para "Marcar", tomar proteina no te va a ayudar mucho. Toma suplementos como lipo 6 black, rx6, hidroxycut pro hardcore, etc. que son quemadores de grasa. Inluso creatina para mejorar la potencia mientras entrenas. 3. La mayoria de los personal trainer son unos weas. 4. realiza tu p90x o entrenamiento con pesas y despues de haber quemado todos los carbohidratos, haz cardio durante 20-40 minutos. 5. Lleva una dieta low-carb para bajar de peso y mantente haciendo más ejercicio q solo el p90x. saludos, ojalá le sirva a varios.
opino lo mismo ke bleu_eterne no gastes plata en suplementos ya que para que den resultados debes ejecutar los ejercisios en forma optima aparte de tomarlos cuando corresponde y darte los descansos correspondientes...es muy dificil ke a esta edad te funciones a menos ke seas muy meticuloso y detallado.. yo en lo personal consumi whey protein durante 2 meses y sale caro 13 lukas mensuales y la verdad creo ke al empezar a consumirlos debes saber bien como hacerlo, creo ke lo mejor es ke te orientes cn un experto y cuando te hallas decidido de forma seria con el tema empiezes a consumirlas si empiezas aora y vas con ke un dia se te olvido o el otro dia no hiciste ejercisio o tomaste chela... va a ser puro despilfarro de plataa..!
