Gracias perro... ultimamente he guatiado un poco por la coma (las graduaciones de mi hermano y mis primos xD) Pero ya luego quiero volver a comer sanito como los 1eros dias de entrenamiento. Saludos!
Compadre una preguntita .... sobre las repeticiones .... por ejemplo en pull ups cuantas hacias al principio? usabas la silla y esas cosas? y esas flexiones de brazos en las que hay que poner las manos en forma de diamante....como cuantas hacias? te ayudabas de alguna forma para poder hacer más? Ojalá me puedas responder.... Saludos
Yo llevo 3 semanas y 2 dias con el P90, y he notado cambios en todo mi cuerpo, pero igual quiero ganar mas masa muscular, para hacer esto, como cuanto debo comer al dia? Otra pregunta, estaría bien si empiezo con el p90x, y dejo el P90 asi?o mejor termino el P90?
Men muchas gracias de verdad te mandaste un aportazo con los link... pero los del P90X estan malos... quisiera pedirte el gran favor de si pudieras resubirlos o darme algun link donde pueda obtenerlos..! me salvaste la vida con los link lo unuco ke te pido es el del p90X es el unico ke me falta para la coleccion completa.!
disculpa que me meta pero te quiero recomendar que completes el p90 y despues continues con los demas, es cierto que uno quiere resultados rapidos sobretodo ahora que viene el verano pero el programa esta hecho asi para mejores resultados.
El lunes me fui pa conce y acabo de volver... por suerte nos quedamos en un gimnasio que tenia de todo asi que me ejercite de todas maneras... lo malo fue que entrene al lote xq no tenia los videos xD Asi q no contare esta semana y desde el lunes vuelvo a marcar el calendario. Saludos!
mañana empiezo con el p90 cauroooos jajajajaa toy emocionado y espere resulte.. animo fuerza y constancia para los que lo estan haciendo..!
Hola a todos. Voy en mi 5° dia de p90x, y ando super adolorido, pero ayer no pude hacer bien el yoga, por que vengo saliendo de una fractura en el tobillo, y no tengo buena moviidad para eso, pero algo hice. Y tengo una duda, si pa los que lo estan haciendo, las barras las hacien con ayuda de la silla o no? por que yo no puedo si no es con silla xD Eso seri, estoy tratado de llevar una buena dieta, asi que ahi le pongo empeño, aunque ayer me pegue una descuadraaa, espero sea la unica Saludos y a ponerle empeño
Fui al nutricionista, aplique dieta y p90. Pesaba 1.81 y mido 1.77. Ahora peso 1.76 y voy a empezar el p90X, pero me falta la barra.
