Guia de ejercicios para el gimnasio!!!

Tema en 'Cementerio De Temas' iniciado por chelox, 23 Nov 2010.

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  1. pansho18

    pansho18 Usuario Nuevo nvl. 1
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    vale men te pasaste
    por si acaso no podrias subir una rutina de ejercicos
    para espalda y triceps?
    se agradece
     
    #13 pansho18, 11 Dic 2010
  2. xin0sky

    xin0sky Usuario Nuevo nvl. 1
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    buenos ejercicios faciles de acer en casa
    no se necesita de maquinaria
    solo mancuerna pesa banca
    pero y
    ejercicios para las piernas
    ??
     
    #14 xin0sky, 13 Dic 2010
  3. airkobe

    airkobe Usuario Casual nvl. 2
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    buen aporte desgraciaooooo!!!!
     
    #15 airkobe, 14 Dic 2010
  4. deyvi rojas

    deyvi rojas Usuario Nuevo nvl. 1
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    aportaso cumpa , te felicito.
     
    #16 deyvi rojas, 14 Dic 2010
  5. soni2

    soni2 Usuario Nuevo nvl. 1
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    muchas gracias
     
    #17 soni2, 19 Dic 2010
  6. dodopls

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    ooo weon esta filete me viene perfecto wm !
     
    #18 dodopls, 19 Dic 2010
  7. KRAMERX

    KRAMERX Usuario Leyenda nvl.7 ★ ★ ★ ★ ★
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    ta buena la info se agradece las fotos gifs tan perfect;)
     
    #19 KRAMERX, 20 Dic 2010
  8. jiseman

    jiseman Usuario Casual nvl. 2
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    Cuantos de cada uno es recomendable realizar por día o rutina? para un novato?
     
    #20 jiseman, 29 Dic 2010
  9. marcelobsa

    marcelobsa Usuario Nuevo nvl. 1
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    eso es lo q piensa la mayoria... lo malo q solo ejercicio aeróbico te hace perder musculatura y no creo q busques eso...
     
    #21 marcelobsa, 29 Dic 2010
  10. yordan the spartan

    yordan the spartan Usuario Nuevo nvl. 1
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    se agradece
     
    #22 yordan the spartan, 29 Dic 2010
  11. Lhenon

    Lhenon Usuario Nuevo nvl. 1
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    Wenisimos wn! ...Los cachaba a la gran mayoria pero super bien explicados, salvan caleta las animaciones

    Admirable wn el post... Para el que esta recien comenzando es Re util
    !
     
    #23 Lhenon, 1 Ene 2011
  12. oui!

    oui! Usuario Nuevo nvl. 1
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    estan buenos mi hermano gracias!
     
    #24 oui!, 13 Ene 2011
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