perro el problema mio no es el peso sino la estatura....si midiera como 6 metros estaria filete....peso 105 kgs. y mido 1.65...toy cagao
no sabes como hacer calugas mas facil hago ejercicio pero tengo marcadas las 4 de arriba no mas me faltan las de abajo
antes que nada gracias por tus respuestas. mira yo quiero ganar un poco de masa muscular ya que mido 1.74 y peso 62 kg si me puedes ayudar te lo agradecere mucho
Weon, Soy un gordo morbido que mide 1,44m y Pesa 165 kilos, que puedo hacer para engordas mas, Como y como y no puedo engordar mas...
hola yo mido 1.75 y peso 79, voy todos los dias menos el domingo al gimnasio, hago rutina de pesas segun el dia y cardio los jueves, viernes y sabados... tengo mas masa muscular que grasa, me gustaria algun consejito en cuanto a la comida
ola ojala me puedas ayudar, necesito bajar unos 20 o 25 kilos en 2 o 3 meses, tengo 19, mido 175 y 90 kilos, espero tu ayuda
yo igual quiero una dieta mido 1.65 peso 150 kg ¬¬ jaja las dietas primeramente por internet no sirven, tienes qe acomodarte a la persona, su condicion fisiológica, si la intensidad de actividad fisica que realiza, si tiene alguna patologia o es propenso a tenerla.. wn no es facil, tienes que estimar GET, calcular el valor energetico total, para asi ver que cantidad de daras de cada nutriente, en donde en eso tienes qeu sacar los gr/kg de proteinas segun la actividad u obj que realize, sacar la cantidad de cho acorde tambien al ejercicio que realizan, y finalmente planificar una minuta.. antes de ahcer temas informate bn wn no es de mala onda, pero te estas metiendo en el área que a mi me compete y yo defiendo lo que hago Saludo
